春光正好，假期将至，不少人已经规划好行程，准备奔赴山海、与亲友相聚，在忙碌许久后好好放松身心。但在享受惬意假期的同时，心血管健康更不能掉以轻心——作息打乱、饮食油腻、旅途劳累、情绪波动，都可能成为心脏的“隐形压力”。尤其对于高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病患者，节日氛围虽好，健康防线更要筑牢。

假期生活节奏易变，但慢病管理不能“放假”。高血压、冠心病等患者务必按时按量服药，切勿因出游、聚餐擅自停药、减药或漏服。出行前备好充足药物，随身携带，同时可简单监测血压、心率，做好记录，如有异常及时关注。

假期聚餐增多，油腻重口、烟酒过量、暴饮暴食都可能加重心脏负担。建议少油少盐、荤素搭配，控制高糖高脂食物摄入；避免过量饮酒，远离烟草，吃饭七八分饱即可，不给心血管添“堵”。

若出现胸闷、胸痛、心慌气短、头晕乏力、大汗恶心等不适，切勿拖延、强忍或自行判断处理，应立即停止活动，及时就医或拨打急救电话。心脏无小事，早识别、早干预，才能最大程度保障安全。