三步应对

秋季过敏性鼻炎

秋季气候干燥、冷热交替，与春季一样，也是过敏性鼻炎高发的季节：不停的打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、眼痒、流泪……

河北省第八人民医院（河北省老年病医院）耳鼻喉科主任贾京绵表示，立秋后秋风起，空气比较干燥，昼夜温差变大，空气中的各种漂浮物就多了，这些都会导致秋季过敏性鼻炎高发。

不要小看过敏性鼻炎的危害

过敏性鼻炎除了鼻塞，打喷嚏，流涕等表现，往往还会伴随有头痛、眼睛痒、咽喉痒，精神不振、记忆力、注意力下降等症状。个别人还会出现鼻腔出血、频繁清痰、咳嗽、胸闷等症状，对工作、学习都会有所影响。如果不及时治疗的话，还有可能会影响周围器官，引起鼻窦炎、分泌性中耳炎、鼻息肉等，严重的还会可能导致为过敏性哮喘。

三步科学应对

1、提前预防：降低过敏风险

过敏体质者可提前1-2周进行过敏原检测，明确致敏原（如花粉、尘螨），针对性规避。

保持室内干燥（尘螨喜潮湿），用除湿机将湿度控制在50%以下，每周用除螨仪清洁床品、沙发。

2、日常防护：减少过敏原接触

外出时佩戴口罩（阻隔花粉）、防风镜（避免花粉入眼），尽量避开上午10点——下午4点花粉浓度高峰时段。

回家后第一时间换外套、洗脸、洗头发，用生理盐水冲洗鼻腔，减少附着在体表、鼻腔的过敏原。

3、发作缓解：科学处理不适

鼻塞、流涕时，优先用生理盐水洗鼻（每天1-2次），清洁鼻腔黏膜；症状明显可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素，抗组胺药等。

若出现眼痒、打喷嚏，可在医生指导下用抗组胺类药物（口服或滴眼液），同时避免揉眼（防止过敏原扩散）。

如何增强鼻腔抵抗力

1、保持健康饮食

多吃富含维C的水果和蔬菜，少吃油腻食物，减少熬夜，因为熬夜会使免疫力下降，加重过敏症状。

2、调整生活节奏

做到劳逸结合，适度运动，增强免疫力。

耳鼻喉科主任贾京绵提醒

虽然过敏性鼻炎并不属于严重的疾病，但是若不及时治疗，会给正常的生活和工作都带来很大的不便，有季节性过敏性鼻炎的患者在用药时要注意两个问题：第一，提前1-2周开始用药；第二，持续用药到过敏季节结束之后。虽然多数抗过敏药是“非处方药”，但为了用药安全有效，药物最好在医师或药师的指导下应用。