春节期间，不少朋友开启欢乐模式，不免暴饮暴食，作息紊乱……但节日期间也要好好呵护我们的心脏。河北省第八人民医院心内一科提醒，心血管病患者春节要保持“平常心”，过个平安、健康年！

01饮食有节

节日期间，美味佳肴荤多素少，其特点为多脂肪、过油腻、高盐、高热量，故饮食清淡为宜，低盐饮食，食用含钾、钙丰富的食物如新鲜蔬菜、水果及奶类，荤素搭配、粗细搭配。

对于冠心病合并心衰者，应特别注意控制液体摄入量（包括饮水、粥、汤等），大量液体摄入可诱发心衰。

02戒烟限酒

节日里饮酒机会增多，酒精可使血管扩张、心跳加快、血压波动、心肌供血减少及耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧。

酒精还可影响呼吸，使机体缺氧。所以，我们提倡应严格限酒，尽量不饮酒。

吸烟对于人体是有百害而无一利，包括控制被动吸烟，吸烟可因为缺氧或烟雾中有害物质直接损伤血管内皮引发心脑血管疾病。

03防寒保暖

春节期间，骤寒骤暖，寒冷的刺激可使表皮血管收缩，外周阻力增加，心脏负荷加重，并反射性地引起冠状动脉收缩或痉挛，致血流不畅，而诱发心绞痛、心肌梗塞等。

应注意防寒保暖，避免寒冷刺激，多饮水，房间温度不宜过高，最好使用湿化器保持湿度，保持空气流通。

04情绪稳定

春节亲友团聚、交流情感，也会聚在一起进行打麻将、扑克等娱乐节目，由于时赢时输的紧张，容易让一些人情绪波动较大、心跳加速，易引发心血管疾病。故大家一定要保持良好的情绪，切忌情绪波动太大。

05切记擅自停药

春节期间要坚持服药。有些老人觉得大过年的吃药不吉利，或者忙碌起来就忘记了吃药，停服药物往往会造成严重后果，如高血压患者，停服降压药物会使血压波动较大，甚至造成脑卒中，危及生命。冠心病患者常常服用阿司匹林、他汀类等药物，如停用可能会导致心绞痛症状加重，甚至引起急性心肌梗塞、猝死等情况。

建议一些心血管病患者备好一些急救药品，如速效救心丸等。

心血管疾病发作时都有哪些症状？家属该怎么做？

症  状

▶心绞痛：体力活动增加、情绪激动及饱餐后，发作心前区及胸骨后压榨性疼痛，有压迫、发闷或紧缩感，有的向颈部、牙及下颌部和左肩臂放射，一般持续5-15分钟。

▶急性心肌梗死：突发剧烈胸痛，合并大汗、恶心甚至晕厥，持续30分钟以上不缓解。

▶血压升高：头痛、头胀、头晕伴有心悸等症状。

▶心力衰竭：常发生于冠心病、心脏瓣膜病等心脏基础病的病人或病毒感染后发生心肌炎的病人，出现夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸。

▶心律失常：自觉心悸不适，或快或慢或不齐，严重者可影响血压、心率，或合并胸闷痛、头晕甚至晕厥。

应急措施

病人若出现活动后胸闷痛，需安静、制动、保暖、松解过紧衣物，测血压、心率，若血压不低立即给予硝酸甘油或速效救心丸等药物，并及时来院就诊。若出现症状持续超过半个小时不缓解，可能发生急性心肌梗死，迅速拨打120急救电话，说明大致病情，紧急来院就诊。

若出现心悸症状不能缓解，或伴有头晕、胸闷痛甚至晕厥，提示发生严重的心律失常，亦需及时来院就诊。一旦出现晕厥，要让病人平躺、通风；一旦呕吐要让其侧卧，防止窒息。

若出现严重的呼吸困难，不能平卧，提示可能心衰发作，应保持半坐卧位、双腿下垂，有条件者给予吸氧，监测血压、心率并及时来院就诊。

新年快乐，平安健康过年

供稿|心 内 一 科  邵美丹