金龙送福　健康迎春

　　春节将至，忙活了一年的您，是不是正在期待这个难得假期，这些注意事项，会让您的假日更加平安健康，一定要了解哦～～

　　搞卫生是过年的必选项，可是，一些中老年人颈椎、腰椎本来就不太好，忙着做家务，过度的仰头、低头等不正确姿势，会导致这些疾病加剧。

　　健康处方：一定要注意劳逸结合，禁止久蹲、久坐，避免搬重物，不要做长时间弯腰等动作。

　　好不容易有个小长假，就想好好休息，刷刷手机。可是，长期低头刷手机，不但休息不好，还容易导致脖子酸痛、手发麻。

　　健康处方：不做低头一族，节日不忘运动。

　　买菜购物、洗洗涮涮，风风火火准备过年，物品备齐了，环境整洁了，手却动不了了，原来是腱鞘炎犯了……

　　健康处方：减少腕部活动，避免过度劳损。做家务时，注意手及腕部姿势正确，避免手腕长时间处于过屈及后伸位，手也不要长时间接触冷水。

　　假日里，好多家庭都想出门旅行，换个新鲜环境，体验不一样的春节，这些注意事项也需牢记↓↓↓

　　◆ 选择适宜的交通工具及出行方式。患有膝关节炎或腰椎间盘突出严重的中老年人，爬山要量力而行，山路越陡峭，对膝关节的磨损越大。

　　◆ 如果尿酸偏高，一定要坚持低嘌呤饮食，含嘌呤高的食物有禽肉类、动物内脏和海鲜汤等。

　　◆ 骨质疏松的老年朋友，建议穿软底防滑鞋，注意保暖，适当运动，预防跌倒，防止骨质疏松性骨折发生。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）骨一科为近百名耄耋老人完成了椎体压缩骨折、股骨颈骨折的手术治疗，有效提高了高龄老年患者的生活质量。运用针刺、微波、封包、离子导入等，中西医结合治疗老年患者髋、膝关节炎，最大程度缓解患者痛苦，形成一整套从保守治疗到关节置换手术治疗的规范化、阶梯性治疗方案。

　　服务热线：0311-89892638　0311-89892677