生活中，经常听说有老人突然晕倒或猝死在卫生间，其中由心脏病发作引起的事故最多。这不是巧合，细数诱使心脏病发作的原因，排名第二位的就是用力排便，马桶，一直都是心梗患者的高危地带。

　　便秘是诱发心梗猝死的危险因素

　　心脏病患者因便秘用力排便，腹压增高，会使右心室压力增高，造成舒张期血流速度下降，增加心肌负荷，发生心衰及严重心律失常，导致晕厥，甚至猝死。而对长期卧床合并下肢静脉血栓的患者，腹压增高具有抽吸作用，可导致栓子脱落，进而诱发肺栓塞，甚至引起心脏骤停。

　　同时，患者用力排便时，还会增加血管压力，加快血流速度，容易导致血管壁上的斑块脱落，造成血管闭塞、心肌梗死，甚至猝死。

　　有资料统计，大约三分之一的老年人存在便秘现象，甚至有人每周大便次数不超过3次，严重影响生活质量。引起便秘的原因多种多样，如不良饮食习惯、不良排便习惯、精神紧张、某些疾病或服用特殊药物等。

　　安全排便，应注意以下事项↓↓↓

　　◆ 切忌乱吃药。一些外用栓剂，如开塞露、甘油灌肠剂等，可以帮助便秘者排便。切记不要随便吃泻药，容易适得其反。

　　◆ 多吃粗纤维食物。粗纤维食物可刺激肠壁蠕动，芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等果蔬有助通便。

　　◆ 定时排便。有规律地排便，形成良好习惯。中老年人宜采用坐式排便，以免蹲得太久产生疲劳，引起心脏不适。

　　◆ 腹部按摩。按摩腹部，以助排便。

　　◆ 保持心情愉悦。情绪对机体代谢的影响不可小视，长期的焦虑、精神抑郁可引发内分泌紊乱。要保持良好的心态。

　　◆ 勤喝水。不要等到感到口渴才喝水，最好定时补充水分。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）心内二科开放床位40张，医疗设备齐全，诊疗手段和经验丰富，开展各种心脑血管疾病的康复治疗，老年心血管疾病综合诊疗特色明显。擅长急性冠脉综合征、心力衰竭、冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压、高血脂、心肌炎、心肌病等疾病的评估、诊治。在开展冠脉造影＋ 支架植入术的基础上，成功开展心脏起搏器植入术和心律失常射频消融术，为广大心血管疾病患者提供更全面、优质的治疗方案。

　　服务热线：0311-89892577　0311-89892580