转眼已是大年初六，愉快的假日即将结束。虽说今年春节的主题是“不聚集，少走动”，可新春佳节，家人团聚，自然还是少不了美酒海鲜。

　　说起来这开怀畅饮、大吃大喝，一次两次还行，天天如此，那可就消受不起了，特别是上了年纪的人，最容易诱发“富贵病”，像高血压、高血脂、高血糖，还有“第四高”，就是高尿酸血症，高尿酸直接引发痛风性关节炎。另外，过量饮酒会导致酒精肝，更严重的会导致股骨头坏死，大家一定要当心提防。

　　假日虽然即将结束，科学预防三高、“第四高”还要继续，健康生活一直在路上。

　　痛风　人体时刻都在进行着新陈代谢，营养物质被吸收，代谢废物被排出，其中我们吃的许多食物本身就含有或进入身体后会转化为嘌呤这种物质，嘌呤代谢后的废物就是尿酸，尿酸被血液运送到肾脏和肠道，通过大小便被排出体外。

　　人体每天排泄尿酸的量是一定的，如果人体内尿酸产生的多，超出每天排出量的上限，或者人体有肾病等明显降低尿酸排出量的疾病，虽然每天产生的尿酸不多，但因为不能被排出，都会产生高尿酸血症，高尿酸血症直接导致痛风性关节炎。

　　痛风性关节炎会引起关节红肿热痛，以大拇趾、踝、膝关节多见，其疼痛剧烈，“八尺壮汉”都不能忍受，而且这种病目前尚不能治愈，只能缓解症状，减少发作。如果不严格控制饮食（忌食海鲜、动物内脏、啤酒、豆类制品、芦笋、香菇、紫菜，白酒也要严格控制），基本上与好吃的告别了（可以吃鸡蛋、牛奶）。

　　痛风性关节炎反复发作，症状频繁发作，导致关节活动受限，关节周围形成肿大、包块，严重影响关节功能，必要时需手术治疗。

　　股骨头坏死　股骨头坏死是由于多种原因导致股骨头血液供应受损或中断，造成股骨头局部营养供应障碍，引起骨细胞缺血性坏死、吸收、股骨头塌陷变扁的一种疾病。

　　股骨头俗称胯骨轴，就是大腿根里面的关节。

　　股骨头坏死常见的原因有3种，分别是长期过量饮酒、长期大量服用激素和髋关节外伤。其中最常见的、男性多见的病因就是长期过量饮酒，越是喝酒多的地区越是多发。长期过量饮酒会导致肝脏脂肪代谢紊乱，使脂肪在股骨头内大量堆积，另外，酒会导致血管挛缩，酒精会损伤血管内皮形成血栓，这些原因都会严重影响股骨头的血液供应，引发股骨头坏死。

　　股骨头坏死的症状是大腿根或臀部疼痛，跛行，不能盘腿。股骨头塌陷变扁后行走困难，严重影响生活工作，需手术治疗。

　　贴心提醒：

　　痛风和股骨头坏死，均是青壮年多见，均与暴饮暴食密切相关，可以说这两种都是典型的“富贵病”，在此给朋友们一些建议：

　　★ 戒烟，可以说吸烟对人体没有一点好处，一定要戒烟。

　　★ 尽量少饮酒，原因上面已经给大家分析了。一是量要少，二是频次要少。

　　★ 饮食有节制，控制体重。每餐八分饱即可，量出为入，尽量把吃进去的能量消耗掉，身体才不会有负担。

　　★ 锻炼。生命在于运动，这句话是真理。

　　★ 多喝水，每天不少于2000亳升。人体的新陈代谢都需要水，废物的排泄也主要靠水，另外尿酸易溶于水，有助于排尿酸。心衰患者及浮肿患者等限制饮水量者除外。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）骨一科祝大家身体健康、万事如意，牛年大吉！

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）骨一科是省会最早成立的老年骨科，结合现代骨科先进理念，大胆创新，开展了各种病情复杂、难度较大的老年骨折的复位及手术治疗。针对老年人髋部骨折，采用微创骨折复位内固定及人工关节置换的方法，减少卧床时间，延长患者生命；针对脊柱相关疾病，进行手术治疗、微创治疗 ( 如应用椎间盘镜治疗椎间盘突出症，椎体成形术治疗椎体压缩性骨折等 ) 及非手术治疗 ( 如射频消融、疼痛靶点封闭等 )；针对老年髋、膝等骨性关节炎，采用中西医结合的方式运用针刺、按摩、熏蒸、离子导入、针刀松解等方法，均取得良好效果。

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