牛年春节，为防控新冠肺炎疫情，许多人选择了就地过年，许多老年人孩子常年不在身边，过年团聚的希望落空，难免产生焦虑、抑郁等负面情绪。学习以下知识，理解老年人的心情，帮助他们疏导不良情绪～～

　　老年人容易多思多虑，也容易被暗示，要提醒老年人少看跟疫情相关的信息，多听相声、看小品，愉悦心情，这在心理学上称“刺激回避”。同时，不要听信谣言，学习掌握正确的疫情防控知识，做到勤洗手，多通风，不聚集

　　保持良好的情绪状态。尤其过节期间，子女不能回家，更容易加剧焦虑心理。心理上应遵从内心需求，不过分压抑，选择合适渠道发泄和倾诉，多换位思考，遇事不钻牛角尖，可以通过微信、视频等渠道表达思念或做一些深呼吸等放松训练，排解内心烦躁和焦虑情绪。

　　子女要认识到老人的不良情绪及危害，不能陪在老人身边时，多打电话、多沟通，让老人体会到子女的关心和牵挂，进而排解悲观压抑情绪。

　　老年人要保持日常规律作息，外出减少了，可以增加一些室内运动，如太极、八段锦、瑜伽等，同时调整饮食，多吃蔬菜、水果，戒烟限酒，不暴饮暴食，树立健康生活理念。

　　老年人要做好自身慢性病调理和康复，备好常用药品，规律服药，如有疾病加重或其他不适，可及时与就近医院进行电话咨询，取得专业帮助。河北省第八人民医院（河北省老年病医院）专门成立医护人员志愿者服务队，为行动不便的老年人提供疫情期间上门诊治和送药服务，满足老年人居家医疗需求。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）泌尿外科全体医护人员恭祝全省人民身体健康，牛年吉祥！

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）泌尿外科配有德国进口原装经皮肾镜、输尿管镜、膀胱镜、前列腺汽化电切镜及日本进口原装影像显示系统、德国进口原装钬激光、绿激光、多功能尿流率、尿动力、内窥镜图文工作站、深层高频电磁波治疗机、体外冲击波碎石机等专科设备。擅长治疗肾、输尿管、膀胱、尿道疾病及感染性疾病，对膀胱（单发、多发）的良恶性肿瘤、泌尿系统结石有独特的治疗方法；熟练开展前列腺增生的微创手术治疗：经尿道前列腺电切术和经尿道柱状水囊前列腺扩开术，经闭孔尿道中段无张力吊带术，操作安全，并发症少，在尿潴留和血尿的诊断和治疗上成熟、科学、完善的解决方案。

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