做好颈椎病的日常生活护理，可有效缓解病情，避免颈椎病症状加剧。生活中，颈椎病患者需要注意的事项有很多，其中枕头的选择是非常重要的。那么，颈椎病患者睡什么样的枕头最适合?

　　枕头的填充物：日常生活中，枕头里面装的东西是各种各样的，常见的有棉、蒲绒、荞麦皮、木棉、绿豆壳、动物毛绒、海绵、塑料气枕等，不同的填充物，对于颈椎的适应性是不一样的，其中海绵、棉花、真空棉和塑料气枕不推荐颈椎病患者使用，因为透气性比较差，会加重颈椎病病情。而动物的绒毛，荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料比较柔软，且具有很好的透气性，同时也保留了一定的弹性，是颈椎病患者首选枕头的填充物。

　　枕头高度：枕头的高度对于颈椎病患者的病情影响也是非常大的，颈椎病患者枕过高的枕头或者过低的枕头都容易影响病情，导致颈椎前凸曲度增大。建议颈椎病患者枕头高以8-15厘米为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。另外，颈椎病患者在睡姿方面也有讲究，睡姿要与枕头的高度相符合。一般来说，喜欢侧睡的颈椎病患者，枕头的高度建议在自己一侧肩宽长度，睡觉时可把枕头中间压扁，这样枕枕头才能减轻颈椎病的症状。

　　枕头形状：由于现在很多人都追求个性化和对于身体保健的意识提高，现在的枕头形状也是多种多样的，不同形状的枕头也起着不同功能。而颈椎病患者宜中间低、两端高的元宝形的枕头，对于颈椎的负荷最小，同时还起着制动与固定作用，非常有利于颈椎病患者的病情恢复。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）疼痛科采用神经阻滞疗法、周围神经刺激仪，智能电针，小针刀，贴扎，深部电疗，智能颈椎腰椎牵引，冲击波等治疗方法，配合中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、足跟痛、骨质增生、退行性骨关节炎等各种急性和慢性顽固性疼痛，为患者创造无痛轻松生活。

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