人们常说“牙好，胃口就好”，如果把保护口腔健康当成一场战役，那么对口腔的清洁是取胜的关键。

　　具体方法离不开以下4种 ↓↓↓

刷牙：洁牙面

　　刷牙是最基础，也是最有效、最经济的方法。口腔里充斥着各种细菌，它们并不是“独立作战”，而是紧密“抱团”，形成一层膜附着在牙齿上，并不断粘附细菌加入。它是造成龋病、牙周病的“元凶”。刷牙能去除和干扰菌斑膜的形成，清除牙齿表面的食物残渣、色素，同时还能按摩牙龈。一般来说，刷牙应坚持早晚刷牙，每次3分钟，每次3个牙面。

牙线：清牙缝

牙线

牙缝刷

冲牙器

　　如同我们打扫房间总有一些扫不到的死角，刷牙也有清不到的地方。牙齿之间的间隙及邻接面就是这样的“卫生死角”，对其清理需要借助一些特殊的工具来完成，包括牙线、牙间隙刷、冲牙器等。

　　漱口：去残渣

　　刷牙和牙线完成了口腔的基础清洁，但整个口腔卫生并不仅限于牙齿，还要去除口腔中的食物残渣，漱口能很好起到这个辅助作用。春秋《礼记》上就有“鸡处鸣，咸盥漱”的记载，意思是早晨要用盐水漱口。但需要注意的是，无论是清水、淡盐水还是漱口液，都只能起到辅助作用，不能替代刷牙。

　　洗牙：除牙石

　　每天认真刷牙漱口是不是就代表口腔没问题了呢？不是的。即使认真清洁也不能完全清除菌斑和软垢，时间一长就会形成牙石，需要定期去医院“洗牙”。

　　很多人关心洗牙是不是能让牙齿变白，其实洗牙只能对吸烟、喝茶等引起的外源性着色有效，对于四环素牙、氟斑牙是洗不白的。洗牙最主要的目的是去除菌斑和牙石对牙龈的刺激，使牙龈炎症消退或减轻。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）口腔科拥有口腔锥形束CT（CBCT）、进口种植牙机、数码牙科X射线机（IntraOS 70），高频电刀（Servotome）、根管治疗机、进口无痛超声牙周治疗仪、冷光美白仪，开展种植牙、牙体牙髓、牙周、口外及修复的诊治工作，集牙齿治疗、修复、美容及保健于一体，全体医护人员竭诚为您的口腔健康服务！

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