有资料统计，超过1/3的心脑血管疾病意外发生在炎热的夏季。夏天出汗多，身体的水分会随着汗液蒸发，血液变得粘稠，一不小心就会导致斑块血栓形成，极有可能引发心肌梗死或脑卒中。夏季睡眠质量较差，也是导致心脑血管疾病意外发生的诱因之一。

　　这五件小事，会让心脑血管瞬间“崩溃”

　　对于有基础慢性疾病的人来说，在夏季有一些行为要格外注意，因为一不小心就容易导致心脑血管处于“崩溃”状态：

　　运动后立即喝冷饮　炎热的夏日，不少人喜欢在剧烈运动后来一瓶凉冰冰的饮料，这种突然的冷刺激，最容易引起人体外周血管收缩，造成血压一过性突然升高，甚至冠状性动脉一过性痉挛，斑块破裂，形成血栓，甚至出现心律失常引发心源性猝死。这样的情况，也有可能发生在突然进入空调房、冲冷水澡等冷热环境变化下。

　　猛回头　有不少人在突然发力或者突然起床时，发生心脑血管意外，这主要是因为颈动脉狭窄或者斑块剥落造成的。夏季人体本来就容易出现血容量不足，血液黏稠情况加剧，一个猛回头或者突然抬头，很容易就让颈动脉早已存在的斑块脱落下来，造成脑梗塞，斑块如果随着血管到达心脏，则会造成心梗，分分钟危及生命。

　　吃太饱　饭后是心脑血管意外的高发时段。这是因为饭后神经中枢会接受到指令，将血液调配到胃、肠这些需要工作的消化系统中，导致心脏和脑部缺血、供氧量也相对较少，这也是不少人饭后容易犯困的原因。如果本身就有高血压、心功能问题者，如果吃太饱就容易出现问题：吃太饱后膈肌上升，感觉就是胃顶住了肺，呼吸功能受阻，造成意外。

　　建议预防心脑血管疾病发作的人群，在夏季最好少食多餐、每餐只吃半饱，餐后不要急于运动。

　　排便太用力　医生常会告诫一些老年人，要积极预防便秘，排便别太用力，这是因为很多心脑血管意外发生的诱因都与用力排便有关。

　　一种情况是用力排便时，会造成腹压升高，增加心脏排血阻力，也就是说，血压会突然升高，若变化太快，短时间内造成心脑缺氧严重，诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死等。另一种情况是，一些老年人本身就有心脏问题，冠状动脉本身很狭窄，血压突然增加，心脏负荷变大，造成心肌供氧不足，诱发心梗。

　　此外，老年人血管硬化反应差，过度用力排便后，突然站起来，血压一下下降，造成直立性低血压，脑供血不足，表现为头晕、视力模糊，甚至昏厥。

　　忘喝水　高温下人体水分会被大量蒸发，一旦补水不及时，容易造成血液黏稠度增加，心脑血管疾病意外频频发生。夏季一般每天的饮水量要超过2000毫升，睡前或早上起来时最好先喝一杯水，缓解血液浓度。此外，夏季人本身就容易情绪起伏波动大，多喝水也能让自己心情平复下来。

　　河北省老年病医院心内二科拥有先进的医疗设备，配有心电记录分析仪、多功能便携式心电监护仪、中央心电监护系统、心脏电除颤仪、呼吸机、心脏临时起搏器、动态血压监测仪、72小时动态血糖监测系统等先进的诊疗设备，为各类心血管疾病诊治提供了良好的平台。全面的诊疗手段和丰富的诊疗经验，为心血管疾病患者提供优质诊疗服务。对心血管专业常见病及疑难危重症的诊断、抢救、治疗水平与国内外接轨，开展各种心脑血管疾病的康复治疗。科室已开展心血管疾病介入治疗，冠脉造影术、冠状动脉支架置入术等治疗技术，满足患者需要，具有独特心血管疾病老年患者治疗特色。

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