2020年世界睡眠日中国主题为“良好睡眠、健康中国”，旨在倡导全方位、全周期关爱健康的角度来维持高质量的睡眠。睡眠疾病影响人类全生命周期，健康的好坏和寿命的长短都与睡眠质量息息相关。

　　打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象，是一种常见的睡眠疾病，严重时会影响人们的生命健康。打呼噜就是打鼾，但打呼噜不是睡得香，而是病了，也就是说打鼾的人患了“鼾症”。

　　鼾症学名叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，说的是睡眠时上气道反复发生塌陷、阻塞引起的睡眠呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、低氧血症频发、晨起头痛、白天嗜睡甚至焦虑等症状。

　　病因主要包括以下几个方面：

　　上气道解剖结构异常导致的不同程度的狭窄

　　● 鼻腔及鼻咽部狭窄：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大等。

　　● 口咽部狭窄：扁桃体肥大、软腭肥厚、咽侧壁肥厚、舌根肥厚等。

　　● 喉咽及喉腔狭窄：喉咽肿物、会厌塌陷等。

　　● 颌面部发育异常：上、下颌骨发育异常、畸形。

　　上气道扩张肌肌张力异常

　　● 主要是颏舌肌、咽壁肌肉及软腭肌肉张力异常。

　　● 呼吸中枢调节功能异常。

　　● 其他，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、妇女妊娠、女性更年期、遗传、饮酒、安眠药物等因素也会引起或诱发。

　　那么，怎么知道自己有没有患鼾症的风险呢？我们可以通过下面的问卷自己判断评判一下：

　　打鼾：你是否大声打鼾（大过说话声音，或者隔着关闭的门也能听见）

　　疲劳：是否白天感觉疲乏、劳累或困倦

　　呼吸暂停：是否有家人或朋友观察到你睡觉时有呼吸暂停现象

　　血压：是否曾经或者目前是高血压患者

　　体重指数：是否大于35（体重公斤/身高米2）

　　年龄：是否超过50岁

　　颈围：是否大于40厘米（经过喉结）

　　性别：是否为男性

评分标准

　　高风险：其中5-8项回答“是”或1-4项中≥2项回答“是”并且5、7、8中任意一项回答“是”

　　中风险：其中3-4项回答“是”

　　低风险：其中0-2项回答“是”

　　通过自测表初步判断如果提示高风险，建议及时到正规医院的耳鼻喉科门诊就诊，在医生的指导下进行相关检查或及时进行干预治疗；如果提示低风险，建议通过控制体重、 戒烟戒酒等改善生活方式来预防和控制疾病的发展。

　　对于高风险患者的干预治疗包括手术治疗、无创辅助通气治疗以及口腔矫治器治疗三个方面。河北省老年病医院耳鼻喉科拥有先进的内窥镜系统，可以为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者提供精确的鼻内窥镜、咽喉内窥镜检查，明确阻塞原因，协助选择治疗方法，指导健康生活治疗。开展上气道各种手术如扁桃体切除术、腺样体切除术，激光悬雍垂缩短术及扩大咽腔的UPPP等微创手术，损伤小，效果明显。

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