2020年春天，让许多人感悟了健康的重要，也有更多的人希望从这个春天开始，让自己的生活方式更健康。

　　喝水勤一点：每天按时主动饮水，尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒中的发生。

　　运动多一点：久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，多走路、勤活动，才是健康之道。

　　瘦肉吃一点：别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，也会导致身体不健康。肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。

　　果蔬多一点：多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于300克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主；尽可能每天吃一至两种水果。

　　油盐少一点：盐吃太多了会加重肾脏负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。

　　吃的杂一点：要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

　　食物热一点：多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成肠胃损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物。

　　睡的早一点：晚上熬夜会给身体带来一定的风险，所以一定要早睡。

　　爱好广一点：拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

　　凡事看开点：只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒。遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

　　河北省老年病医院心内一科拥有先进的多导联心电记录分析仪、多功能便携式心电监护仪、中央心电监护系统等医疗设备，为各类心血管疾病诊治提供了完善的平台。开展的体外反搏技术，作为心脏康复的重要组成部分，为各类缺血性心脑血管疾病以及支架、搭桥术后的康复提供了保障。

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