每到夏秋交替时节，急诊科就诊量会明显上升。昼夜温差大、燥热转凉、饮食作息不当，极易诱发疾病。
结合急诊科日常接诊高发病例，给大家分享一份简单、实用、全民适用的换季健康提醒，守护家人平安换季。
01昼夜温差大，心脑血管高发
立秋后白天闷热、夜晚寒凉，冷热交替刺激血管收缩扩张，是心梗、脑梗、高血压突发的高峰期。
急诊科提醒中老年、三高、熬夜人群：
①早晚切勿受凉，晨起不要猛然起身、剧烈运动。
②按时服药，严控血压、血糖。
③出现胸闷、胸痛、心慌、头晕、肢体麻木，不要硬扛，立即就医。
02贪凉一时爽，肠胃急诊翻倍
很多人依旧保持夏季习惯：吹低温空调、吃冰饮、吃冰镇西瓜、宵夜重油重辣。
夏秋交替脾胃最弱，极易诱发：急性肠胃炎、腹痛、腹泻、呕吐、胃痉挛、腹部绞痛。
急诊科建议：立秋后尽量忌冰、忌生冷、忌暴饮暴食。
03换季温差，呼吸道疾病扎堆就诊
立秋风干物燥、温差明显，近期急诊高发：感冒、发热、急性咽炎、干咳、支气管炎。
尤其老人、儿童、体质虚弱人群需注意：
①早晚及时添衣，护住脖颈、后背、腹部。
②室内勤通风，少去人多密闭场所。
③干咳咽干不要拖延，久咳易诱发肺部不适。
04“秋乏”伤身，熬夜最容易突发不适
入秋后人体阳气收敛，容易疲惫乏力。长期熬夜、过度劳累，是突发晕厥、心律失常、免疫力暴跌的主要诱因。建议规律作息、适度休息，避免高强度熬夜、剧烈运动。
05秋燥来袭，谨防上火、干痒不适
立秋后空气逐渐干燥，很多人出现：口干咽痛、皮肤干痒、便秘、上火烦躁。
日常养护只需三点：
①少量多次补水。
②饮食清淡，少吃辛辣烧烤。
③适量吃梨、百合、银耳等润燥食物。
夏秋交替，是疾病的“分水岭”，也是养生的关键期。大部分急诊突发疾病，都源于贪凉、受凉、劳累、大意。顺应节气、注意保暖、规律作息、不硬扛小病，就是最好的平安守护。
供稿|急 诊 科 米 淼