高血压患者居家血压监测，这样做才规范
时间:2026-04-22 16:57:10
作者:河北省第八人民医院
血压稳定是预防心脑血管疾病的关键。对于高血压患者，居家定期、规范测量血压，能真实反映日常血压水平，为医生调整治疗方案提供重要依据。
一选对血压计
①优先使用上臂式电子血压计，准确、安全、易操作。
②避免手腕式、手指式，数据误差较大。
③袖带大小合适，定期校准。
二测量前准备
①测量前30分钟不运动、不吸烟、不喝咖啡及浓茶。
②安静休息5分钟，放松心情。
③排空膀胱，坐姿端正，不跷二郎腿。
三 正确测量方法
①坐位测量，手臂与心脏保持同一水平。
②裸露上臂，袖带松紧以能伸入1–2指为宜。
③每次测量2–3遍，间隔1分钟，取平均值。
④固定测量时间、固定手臂，便于对比。
四监测频率
①血压不稳定或调整药物期间：每天早晚各测1次，连续监测7天。
②血压控制平稳：每周监测1–2天即可。
③出现头晕、胸闷等不适时，及时加测。
五做好记录
每次记录：日期、时间、收缩压、舒张压、心率。
复诊时带给医生，便于精准调整治疗。
六重要提醒
家庭血压≥135/85 mmHg需引起重视。
若血压≥180/120 mmHg，或伴有胸痛、头痛、视物模糊、肢体麻木等症状，请立即就医。
切勿根据单次血压自行停药、减药，务必遵医嘱治疗。
建议高血压患者定期进行家庭自测血压，了解自己的血压水平；科学监测、规范管理，才能更好守护心血管健康。
供稿|心 内 一 科 张金芳