糖友们需注意！泡脚不当，也可能带来大麻烦
时间:2026-02-02 10:55:18
作者:河北省第八人民医院
天冷泡脚虽是常事，但对糖尿病患者却有风险。随着气温降低，不少人喜欢泡脚取暖。但如果您患有糖尿病，尤其已患病多年、出现过手脚麻木或发凉的情况，请格外小心：一次不被察觉的烫伤，就可能引发严重感染，甚至带来“糖尿病足”的麻烦。
一位79岁的糖尿病患者，因感觉双脚发凉，用较热的水泡脚。刚开始觉得水温高，但很快“没感觉了”，第二天发现脚上起了好几个水泡。由于未及时处理，几天后伤口恶化，最终不得不截除四个脚趾。这个教训提醒我们，对于糖友，脚对温度不敏感恰恰是最大的隐患。
主要有三个原因：
一是长期高血糖会损伤神经，导致脚对冷、热、痛的感觉变迟钝，容易被烫伤或磨破而不自知；
二是高血糖还会影响下肢血管，使足部供血变差，伤口很难愈合；
三是糖尿病患者的抵抗力相对较弱，一旦感染，控制起来更困难。
请大家记住以下五点：
①尽量让整个房间暖和，而不是只热脚。如果泡脚，水温不要超过38℃（最好用水温计量一下），时间别超过25分钟。
②洗完脚一定要把水擦干，特别是脚趾缝。
③如果用热水袋、暖宝宝，一定要用厚毛巾包好，别直接贴在皮肤上。
④穿宽松、保暖的鞋袜，别太紧。
⑤每天睡觉前看一眼双脚，检查有没有红肿、破皮、水泡。
马上离开热源，用流动的凉水（感觉不冰就行）冲伤口20分钟以上。
用干净的纱布或毛巾轻轻盖住伤口，别把水泡弄破。
绝对不要在伤口上涂酱油、牙膏、香油等任何“土办法”。
※如果问题已经发生，请务必寻求专业帮助。河北省第八人民医院的糖尿病足诊疗中心，集合了内分泌科、外科、中医科等多个科室的医生，能为患者制定全面的治疗方案，尽力控制感染、避免截肢。
糖尿病足可以预防，控制好血糖是基础，每天检查双脚是习惯，避免烫伤、磨伤是关键，出现伤口及时就医是保障。多一份小心，就能多一份安全。
