糖尿病足：被“糖”侵蚀的双脚，一个不容忽视的警报
时间:2026-01-16 10:50:14
作者:河北省第八人民医院
长期高血糖会像锈蚀电缆一样，损害支配双脚的感觉、运动和自主神经。
高血糖会损伤下肢的血管壁，加速动脉粥样硬化，导致血管狭窄、堵塞。这意味着双脚获得的氧气和营养供应大大减少，就像田地里的灌溉渠堵塞了。一旦受伤，伤口会因为缺血而极难愈合。
早期信号：您的脚在向您求救
在出现肉眼可见的溃疡之前，双脚可能已经发出这些预警信号：
感觉异常：麻木、灼热感、针刺感、蚁走感，或感觉迟钝。
外观改变：皮肤干燥、苍白、发凉、汗毛脱落；指甲增厚变形；脚趾形状改变；足部骨骼异常凸起处出现老茧。
行走不适：走路时小腿酸胀、疼痛，休息后缓解（间歇性跛行）。
难以愈合的微小损伤：水泡、轻微划伤、脚癣等持续不愈。
预防是关键：护足“七步曲”
对于糖尿病足，预防远比治疗更重要、更有效。
01
每天仔细检查双脚、脚趾和趾缝。看不清足底可用镜子或请家人帮忙。
02
每天用温水（不超过37℃）和温和的肥皂洗脚，洗前用手腕内侧试温。洗后用柔软毛巾轻轻擦干，特别是趾缝。
03
擦干后，在脚背和脚底涂抹保湿霜，但避开趾缝，以防潮湿引起感染。
04
沿水平方向平剪趾甲，避免剪得太短或剪伤甲沟。如有老茧或鸡眼，请找专业医护人员处理，切勿自行处理。
05
鞋：选择鞋头宽大、透气、支撑性好、内衬平滑的鞋子。下午脚会略微肿胀，宜此时试穿新鞋。穿鞋前养成检查鞋内有无异物的习惯。
袜：穿吸湿排汗的棉袜或羊毛袜，无缝或接缝平滑，每天更换。
06
任何时候都不要赤脚行走，即使在家。远离热水袋、电热毯直接暖脚。
07
定期（至少每年一次）请医生进行专业的足部检查。一旦发现任何伤口或异常，无论多小，立即就医，切勿拖延或自行处理。
糖尿病足的管理是一场需要耐心和坚持的“保卫战”。最强大的武器，始终掌握在您自己手中：严格控糖、每日自查、科学护足。请像爱护眼睛一样，爱护您的双脚。
