压力性损伤，也就是我们常说的压疮或褥疮。随着全球人口老龄化趋势的加剧，压力性损伤问题日益凸显，成为大家关注的焦点。
PART1
什么是压疮？为什么它如此重要
压疮，医学术语称为“压力性损伤”，是指由压力或压力联合剪切力导致的皮肤和/或皮下组织的局部损伤。这些损伤通常发生于骨突部位，如骶尾部、髋部、脚跟和踝部等。
压疮是一种非常常见，但常常被忽视的健康问题，主要发生在长期承受压力的身体部位。其发病隐匿、进展缓慢。早期，患者可能有局部轻微疼痛或不适，皮肤发红、轻微肿胀。随着病情进展，受损部位可能出现水泡、破皮，甚至严重溃烂，感染风险增加。压疮不仅影响患者的生活质量，还会加重家庭和社会的经济负担。它可能导致患者住院时间延长、感染风险上升，严重时甚至可能危及生命，同时也会增加家庭照护的负担和医疗成本。
哪些人更容易发生压力性损伤呢？
活动能力、移动能力受限或丧失的患者
组织耐受性降低的患者
病情危重的患者
手术患者
老年人，特别是脑中风后偏瘫者、截瘫者、失去行动和感知能力的老年人、长期坐轮椅等被动体位者。
压力性损伤的预防
实践证明，大多数压疮是可以通过有效措施预防的。
以下是行之有效的“五勤一加强”预防措施：
一勤：定期翻身，科学减压
翻身是最简单有效的预防措施。
二勤：注重清洁，保持皮肤健康
·保持皮肤清洁、干燥非常重要。
·避免用力摩擦皮肤；避免使用碱性肥皂和清洁剂清洁皮肤。
三勤：坚持锻炼，促进血液循环
·对于无法自主活动的患者，每日的被动肢体锻炼是必不可少的。
·这有助于维持关节活动性和肌肉张力，促进血液循环，从而降低压力性损伤的风险。
四勤：及时更换，保持环境舒适
·确保床单、被褥和衣物保持清洁干燥，并做到随时更换。
·贴身的床单、衣物等要保持平整、清洁、干燥等，衣服应以全棉为佳。
五勤：细心观察，早发现早处理
·在擦洗身体和更换衣物时，应仔细观察皮肤状况。
·如发现压红、水泡、破溃等异常现象，应及时咨询专业医护人员。
一加强：加强营养支持，提升皮肤抵抗力
·合理营养能改善伤口愈合。
·建议选择高蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
·多食用富含水溶性维生素和维生素A的食物，如肝脏、胡萝卜、南瓜、柿子椒、菠菜、鲜枣、猕猴桃、柠檬等。
·摄入含铁丰富的食物，如黑豆、绿色蔬菜、大枣、红糖、黑木耳、蛋黄等。
压疮预防不是一朝一夕的事情，而是需要长期坚持的护理过程。在这个世界压疮预防日，让我们共同行动起来，关注皮肤健康，预防压力性损伤。记住，“皮肤保护，即刻做起”。
