我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，得了糖尿病通过吃药、饮食调整等控制血糖非常重要，但很多人都对糖尿病存在着一些误解，让我们一起走出误区。

01血糖高就得了糖尿病

血糖高不一定就是糖尿病，很多原因均可导致血糖升高：正常情况下，血糖会经常变化，特别是在饭后，血糖会有所升高；胰腺会分泌胰岛素，促进葡萄糖吸收，作为热量被消耗，饭后1小时左右，血糖就会自然地下降，饭后2小时血糖基本就能恢复正常。如果不是反复血糖高，可以说不是糖尿病，但还是需要进一步检测，不能放松警惕。

02吃糖过多会得糖尿病

糖尿病与吃糖过多没有直接的关系：吃糖过多不一定会得糖尿病，糖吃得少也不见得就不会得糖尿病。遗传、肥胖、运动不足、高热量和高脂肪饮食等，才是导致糖尿病的主要原因。如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可以有效利用，血糖也不会升高。反之，若因多种原因导致胰岛功能异常，则少吃甚至不吃糖，也会有糖尿病的发生。想不得糖尿病，只少吃糖肯定是不行的。

03饮食控制就是只吃粗粮‌

‌饮食控制并非只吃粗粮，而是需要均衡饮食。无糖食品并不意味着没有热量，所有食物都会影响血糖。饮食控制应避免极端，保持多样化的饮食结构。

04没有“三多一少”就不得糖尿病

胰岛素作用异常引起“三多一少”。“三多一少”即吃得多、喝得多、尿得多，体重下降（少）。这是糖尿病的典型症状，主要是由胰岛素作用异常引起的。虽然“三多一少”是糖尿病的典型症状，但是大部分2型糖尿病患者在发病初期并没有出现这些症状；所以我们建议，年龄超过40岁的中年人，最好定期到医院进行血糖的检测，一旦检查结果出现异常，要尽快到医院做更全面的检查。

05糖尿病不能吃水果和糖类

水果可以吃，选择很重要。因为水果中含有糖分，所以很多人认为糖尿病患者不能吃水果，殊不知，有些水果不但能吃，而且有利于控制血糖。水果虽然含糖，但不同的糖对血糖上升影响有很大的差别，其中果糖升糖速度最慢，葡萄糖升糖速度最快。

06打胰岛素容易成瘾

很多糖尿病患者认为胰岛素是“激素”，一旦注射身体就会对胰岛素产生“依赖”，即使需要靠注射胰岛素来控制病情也是能拖则拖；其实胰岛素是人体自然分泌的激素，不会成瘾。胰岛素治疗是糖尿病最接近生理的治疗方法，副作用小。胰岛素治疗应根据医生建议进行，不应盲目拒绝。

07糖尿病可以根治‌

‌糖尿病是一种慢性疾病，目前无法根治。通过合理的药物治疗和饮食控制，可以有效地管理糖尿病，避免并发症。糖尿病患者需要终身治疗，不应相信虚假广告。

供稿|内分泌消化科  张晶