一候鹿角解

二候蝉始鸣

三候半夏生

今日夏至

一年中最热的日子来了

这一天，太阳直射北回归线

是北半球一年中白昼最长的一天

标志着盛夏的开始

　　夏季对应五脏中的心，夏至时节，心气旺盛，出汗多，易耗气伤阴，故夏季重在养“心”。夏至之后炎热潮湿，出汗多，则盐分损失也多，“汗为心之液”，汗出过多容易耗气伤阴，故此时宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。

　　神门穴，被誉为“养心安神的第一穴”。神门穴是手少阴心经的主要穴位之一， 位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按摩神门穴，可以祛除心火、养心安神、改善睡眠。

按摩要点

　　左右手交替，用大拇指点按神门穴10-20分钟。点按刺激神门穴，用力不要过重，有酸胀感为宜。

　　除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴、内关穴、大陵穴等穴位，对心脏也有很好的保养作用，整个夏季都可以多按按这些穴位。

　　此外，夏至还是“冬病夏治”的好时节。

　　我国传统医学很早就认识到节气变化对人体健康的影响，《黄帝内经》记载“春夏养阳”，意思是在夏至可为秋冬储存阳气，这样到了冬季，阳气充足则不易被严寒所伤。

　　夏季气温高，人体阳气浮越，运用中医“冬病夏治”疗法，针对一些冬季好发的疾病，如哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病和骨关节疾病等，在夏季用针刺、艾灸、中药治疗，可更好地发挥治疗作用，扶阳祛寒、祛除冬病根因。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）中西医结合科是国家中医药管理局重点专科，全国“改善医疗服务行动”先进科室，河北省中医药中医老年医学重点学科，河北省中医药管理局老年病专业组组长单位。中西医结合采用益气扶正，疏肝解郁，润肠通便，清热滋阴等方法，治疗老年性疾病，如老年肾病、血液病、肿瘤及老年疑难杂病等取得良好效果。在临床实践中摸索出一套适合治疗老年性疾病的方法，即“营养加心理，个体加指南”，擅长治疗老年眩晕、汗证、失眠、瘙痒、褥疮、消渴、便秘、关节肿痛、水肿、哮喘、腰腿疼痛，擅长应用中医中药、针灸、刮痧、拔罐、小针刀、穴位贴敷、穴位埋线、推拿、药浴等治疗老年疾病，注重老年医疗、护理、生活、心理、康复，开展以医疗为主体的“无陪护”服务，以患者返回家庭、返回社会为目的，倡导中西医结合全心全意为患者服务。

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