每年的5月18日是“全国血管健康日” ，5月18日源于一个指标值：5.18毫摩尔/升，这是正常人血液内总胆固醇异常的临界值，由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块是威胁血管健康的最重要因素。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）心内二科主任索云锡介绍，将5月18日设为“全国血管健康日”，就是希望公众从了解胆固醇与心血管事件密切相关开始，强化对动脉粥样硬化斑块危害的认识，主动管理血管健康，提高血管健康水平，降低心梗、猝死等心血管事件发生。

　　冠心病预防要从两方面入手

　　索云锡说，保持血管健康，最重要的一点就是要时常保养，防止“生锈”。55岁以上的健康人群应每年至少检测一次胆固醇，冠心病患者应每3－6月检测一次，在合理膳食、减轻体重、适量运动、戒烟限酒、降低血压的基础上，坚持长期服用他汀类调脂药物。

　　预防冠心病，要从两方面入手。

　　一是防止心脏血管发生动脉粥样硬化，导致动脉粥样硬化最重要的原因就是胆固醇在血管内的沉积，控制血脂很重要。一些不良习惯会让胆固醇更容易在血管里面沉积，如吸烟、高脂饮食，糖尿病、高血压等疾病也会让动脉粥样硬化更容易发生。

　　二是预防斑块破裂。如果冠状动脉内已有斑块形成，就要防止斑块破裂，导致疾病突然之间加重。日常生活中要注意不要进食太过刺激的东西；不要太紧张、激动，以防血压突然升高；大量吸烟、暴饮暴食、醉酒，都会导致斑块破裂，引发心肌梗塞；此外，大量出汗后没能及时补充水分，也容易引起血管堵塞。

　　冠心病患者生活注意事项

　　为降低冠心病对心血管的危害，日常生活中，冠心病患者要做到以下几点～～

　　◆ 合理用药，按时服药。冠心病是一种慢性疾病，需要在医生指导下按时按量服药，才能达到效果。

　　◆ 注意控制情绪，情绪波动会引起血压波动，加重病情。

　　◆ 建议吃低脂、低胆固醇食物，血管中的脂肪沉淀减少，血液才能更好地供应给心脏。多吃新鲜的水果、蔬菜，也可以吃一些鸡蛋、牛奶、鱼、虾等高蛋白食物。

　　◆ 冠心病患者不建议做剧烈运动，运动量每周3-5次，每次30分钟左右，要循序渐进。

　　◆ 保证好的睡眠，好的心情，提高生活质量。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）心内二科开放床位40张，医疗设备齐全，诊疗手段和经验丰富，擅长急性冠脉综合征、心力衰竭、冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压、高血脂、心肌炎、心肌病等疾病的评估、诊治。开展心血管疾病介入治疗，冠脉造影术、冠状动脉支架置入术、起搏器置入术等，同时开展各种心脑血管疾病的康复治疗，老年心血管疾病综合诊疗特色明显。

　　服务热线：0311-89892577　0311-89892580

　　专家简介：

　　索云锡　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）心内二科主任、主任医师，擅长冠心病、高血压、心律失常、糖尿病的防治及心肌梗死、脑卒中、急性心衰等的救治，熟练掌握冠心病的介入诊疗技术。