甲减是临床上比较常见的一种甲状腺疾病，甲减会导致身体代谢功能下降，继而引发各种不适症状，如畏寒怕冷、疲乏无力、体重增加、反应迟钝、记忆力减退等，不仅影响身心健康，还危及到日常生活、工作学习。

　　患上了甲减，要及时到医院检查治疗，在治疗期间，除了定期复查甲功，还要做好日常生活护理，改善不良的生活方式，才能使身体尽早恢复。

　　防寒保暖：甲减患者畏寒怕冷症状明显。生活中，要注意防寒保暖，及时添加衣服，室内尽量保持温暖、舒适的温度。户外活动如果气温较低，则待的时间不宜太久。

　　注意休息：甲减患者在病情没有完全控制时，经常会有倦怠无力、想睡觉的症状，可以适当增加休息、睡眠时间。

　　减缓压力：有些患者平时的工作可能比较辛苦，常常需要加班熬夜等，需要自我调整，不要给自己太大压力，避免过于劳累。

　　放松心情：甲减有可能会合并抑郁情绪障碍，表现为不同程度的情绪低落、兴趣低下、思维迟缓等，保持愉悦的心情可以帮助病情改善，平时多听听舒缓的音乐，放松心态。

　　锻炼身体：适当锻炼身体，可以增加身体的免疫力，帮助身体恢复；但也要注意不要运动过度，避免身体劳累。

　　改善饮食：无论是患上什么疾病，都需要改善饮食、忌口，甲减疾病也不例外。要注意避免油腻、辛辣刺激的食物，最好是清淡为主，少盐。

　　甲减原因复杂，需要补碘还是限碘，需要咨询专业医生。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）内分泌消化科擅长内分泌及消化系统疾病的诊治。包括：甲状腺疾病、骨质疏松、高尿酸血症，痛风等代谢疾病，糖尿病以及糖尿病并发症，各类胃肠道炎症、消化道溃疡，上消化道出血、肝胆胰腺疾病等治疗。

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