生活中，不少人会发现自己的牙缝越来越大，甚至伴有牙齿松动现象，吃东西时，还有点酸软的感觉，这些现象都说明可能出现牙龈萎缩了。牙龈萎缩，不仅会影响容貌，更会导致牙龈水平下降、牙缝增大、牙齿松动，甚至危害患者的身体健康。

　　这些原因导致牙龈萎缩↓↓↓

　　 年龄 　牙龈和身体其他部位一样，都是有使用期限的，年纪大了，牙龈的健康程度就会慢慢下降。牙龈会萎缩，牙齿也会变得敏感，饮食方面的禁忌会更多，太凉的受不了，太酸的食物也不能吃。如果有义齿，牙龈萎缩的问题就会更严重。

　　 刷牙手法不正确 　每次刷牙都很用力、牙刷的毛太硬，或者喜欢横着刷牙等，都会影响牙龈和牙齿的健康，导致牙龈萎缩。

　　 患上牙周炎 　吃完东西不漱口，也不爱刷牙，时间长了就会形成牙菌斑或牙结石，引发口臭、牙齿松动、牙龈红肿、牙痛等症状，进而导致牙龈萎缩。

　　 习惯用单侧牙齿 　长期只用单侧牙齿咀嚼食物，废用另一侧牙齿和牙龈，会导致单侧咬肌变大、另一侧牙龈萎缩。被废用的那侧牙齿会变得无力，牙龈会逐渐萎缩，整张脸的肌肉走向也会失衡。

　　 牙齿不整齐 　小时候没有好好保养牙齿的人，长大后牙齿会很不整齐，有的牙齿挤在一起，有的分得很开，除了有碍观瞻，还会影响牙龈和牙槽骨的健康，更容易发生牙龈萎缩。

　　牙龈萎缩是不可逆的，随着萎缩问题的加重，牙齿之间的缝隙会越变越大，卡食物的问题会更严重，长此以往，还会出现牙齿松动、脱落现象，就更不好办了。所以，平时一定要注意预防，好好保护牙龈和牙齿。

　　预防牙龈萎缩，从这里开始↓↓↓

　　 认真刷牙 　早晚各刷一次牙，每次刷牙的时间应超过2分钟，刷牙的力度要轻一点，学会正确的刷牙方式。

　　正确的刷牙方法：牙刷和牙齿保持45°，上下轻轻刷动牙齿，用软毛牙刷清洁所有的牙齿，包括牙齿缝。如果有必要，还可以使用牙线清理牙缝。

　　 用两边牙齿咀嚼食物 　留意自己的咀嚼习惯，发现只用单侧牙齿咀嚼时，立马改过来，每次都用两边牙齿完成咀嚼任务，细嚼慢咽，对牙齿会更好。

　　 定期洗牙 　即使刷牙很认真，也难免会出现牙结石的问题，但只要定期洗牙，及时清理掉牙结石，就能预防蛀牙和牙龈萎缩等口腔问题。

　　 及时就诊 　一旦出现牙齿酸痛、口臭、蛀牙等情况，就要及时到牙科看诊，以免牙齿问题加重，影响口腔健康。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）口腔科拥有数码牙科X射线机，高频电刀、口腔锥形束CT、曲面体层摄影设备、根管马达、进口无痛超声牙周治疗仪、冷光美白仪以及完善的进口超声清洗、高温高压消毒等设备；开展种植牙，牙体牙髓、牙周、口外及修复的诊治工作，集牙齿治疗、修复、美容及保健于一体。

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