“二十三糖瓜粘，二十四扫房子”，又是一年春节到，您是否已经开始里里外外大扫除了？

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）耳鼻咽喉科提醒您，春节扫除，要警惕过敏性鼻炎来“捣乱”。

　　对于过敏性体质的人来说，很多微小的物质都有可能引起过敏，这些导致过敏的物质被称为“过敏原”，比如尘螨、霉菌以及蟑螂等等，其中，尘螨是最常见的吸入性过敏原。地毯、床单、窗帘、宠物的皮毛都是尘螨滋生的温床，很多过敏性鼻炎患者经常在晚上躺下或早晨起床时不停打喷嚏，就是这些“过敏原”导致的。因此，过敏性体质的朋友打扫卫生时，一定要注意尘螨侵袭。

　　怎样清除尘螨

　　吸尘器清除：最好选用有独立灰尘收集袋的吸尘器，吸完要及时更换。

　　保持房间通风：经常打开窗户透气，勤晾晒，勤打扫卫生。

　　高温清洗，低温冷冻：尘螨存活的最佳温度是20-25度，最佳湿度是70－75%，要将室内相对湿度控制在50%以下，所有可洗涤的卧具如床罩、被套、毯子和枕套等，每隔7－10日，用55℃以上的热水烫洗10－20分钟以上，100℃的热水可使致敏蛋白变性，效果更好。

　　“五招”远离过敏性鼻炎

　　第一招：注意环境卫生。最好每周以热水清洗枕套、被褥，打扫卫生时要戴上口罩；避免过度刺激的味道，如油漆、清洁剂等；家中应避免饲养宠物；避免吸烟及处于二手烟污染的空气中。

　　第二招：注意身体保暖。卧室的温度要适中；早晨起床刷牙、洗脸宜用温水；洗澡或洗发后，避免着凉；出门戴口罩，减少冷空气刺激。

　　第三招：保持心情愉快。不宜过度兴奋或悲伤、激动，保持情绪稳定，避免剧烈的情绪波动。

　　第四招：运动增强体质。避免过度疲劳或熬夜；应根据身体情况做规律且适宜的运动，如登山、健行、跑步、做韵律操或打球等。

　　第五招：避食生冷食品。多吃新鲜且含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、蛋、大豆和谷类等；多补充水分，尽量避免冷饮及各种酒类。

　　及时就诊，积极治疗

　　过敏性鼻炎病因多而杂，家居尘螨只是其发病原因之一。出现不适症状要及时接受精准有效的治疗，以避免严重危害出现。过敏性鼻炎不仅会使患者出现多种身体不适症状，如果病情未得到及时有效控制，还将面临哮喘、鼻窦炎等并发症的威胁。因此，切不可存侥幸心理，要及时到医院检查诊治，早日摆脱疾病困扰。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）耳鼻喉科配备有国际、国内先进的鼻内窥镜手术系统，测听设备和耳聋耳鸣头痛治疗仪、咽喉内镜，可开展鼻内窥镜微创手术，诊治各种原因导致的耳聋、耳鸣、眩晕等疾病，对咽喉疾病进行早期诊断和治疗，开展支撑喉镜下微创手术；借助激光治疗仪与免疫疗法综合治疗过敏性鼻炎，开展手法复位治疗耳石症，均取得良好的临床效果。

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