秋冬交替时节，昼夜温差较大，空气湿度较低，天气干燥，人体皮肤容易失去水分，出现干燥瘙痒现象。糖尿病患者因其特殊的病理生理特点，更容易出现皮肤瘙痒。

　　这是因为高血糖会引发周围神经、血管病变，从而改变皮肤的状况，皮肤黏膜常处于慢性脱水、缺氧和营养不良状态，皮脂腺、汗腺分泌异常，皮肤弹性减退、表皮纤薄，汗液减少，体表干燥，皮肤神经末梢痒阈值降低，对外界刺激极为敏感，如冷热变化、衣服摩擦、接触化纤皮毛织物、饮酒食辣等，均可诱发皮肤瘙痒。糖尿病患者应从以下几点预防皮肤瘙痒～～

　　控制血糖平稳

　　血糖稳定是预防皮肤病的主要措施，注意防止低血糖，还应积极控制血压、血脂，治疗并发症。

　　保持良好心态

　　焦虑、烦躁等情绪，除了加重血糖波动外，也会诱发皮肤瘙痒问题。

　　洗澡不宜过勤

　　用热水频繁洗澡可加重皮肤干燥；最好一周 2 次左右，每次洗澡时间 10－15 分钟，水温不能过高，保持34-36℃即可。

　　避免用毛巾、浴巾过度擦洗皮肤，搓背也不适合糖尿病患者。注意使用清洁力度温和、无刺激的沐浴用品，并在洗澡后及时涂上含有凡士林、硅油、羊毛脂等有较强保湿作用的护肤霜或保湿乳，以避免皮肤里的水分过快蒸发造成干燥瘙痒。

　　选穿合适衣着

　　选用合适的衣着减少对皮肤的刺激。糖尿病患者应穿着宽松的纯棉衣物，穿旅游鞋、布鞋或软皮皮鞋。尽量不穿羊毛或化纤内衣，以防刺激皮肤导致瘙痒，注意勤换衣服，勤洗、勤消毒毛巾，保持床单干燥清洁。

　　注意遮阳防晒

　　晚秋初冬时节，阳光好的时候，紫外线的强度并不比夏季差。糖尿病患者仍应注重防晒，避免日照强烈时外出，及时应用遮阳伞、遮阳镜。多数防晒用品油性大，可能堵塞皮肤毛孔，使用后应加强皮肤清洁。

　　保证合理饮食

　　平时注意多喝水，清淡饮食，不抽烟、饮酒。尽量不吃桂皮、茴香、八角、胡椒、红参、羊肉、狗肉等辛辣燥热食物。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）内分泌消化科擅长内分泌、消化、心血管系统相关疾病，尤其是对于糖尿病并发的心、脑血管疾病、糖尿病肾脏损伤、视网膜病变、下肢动脉闭塞等积累了丰富临床经验，针对老年代谢综合征相关的高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等疾病进行有效治疗，减少老年慢性病形成。

　　为让更多老年人及时了解自己的血糖情况，实现糖尿病“早发现、早预防、早治疗”，河北省第八人民医院（河北省老年病医院）“九九重阳•久久健康”大型惠民月期间，内分泌消化科将持续开展免费肺功能检测活动。

　　活动时间：10月13日至11月13日

　　服务热线：0311-89892586　0311-89892551