一场秋雨一场寒。仲秋时节，气温冷热变化频繁，会降低人体的免疫力，一旦遭遇流感和感冒病毒侵袭，很容易发病。在加强新冠肺炎常态化防控的同时，对感冒、流感的防控也不能放松，特别要注意流感、感冒、新冠肺炎的区别，及时就诊，以免耽误病情。

　　流行性感冒

　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，每年10月到次年3月份是流感高发流行期，潜伏期短，一般为1~3天，传染性强、传播速度快。流感的典型症状是起病急，发病时出现高温，寒战、头痛、全身酸痛等症状，伴有干咳、咽痛等呼吸道症状，其他症状常常不明显。

　　流感主要通过飞沫、人与人之间接触、接触过被污染的物品等传播途径传播。

　　普通感冒

　　普通感冒一般是指由于受凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。其症状主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，无明显发热，体力、食欲无明显影响。

　　传染性不强，症状较轻，呈自限性。

　　新冠肺炎

　　新冠肺炎是由新型冠状病毒感染引起的肺炎，以发热、干咳、乏力为主要表现。部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。轻型患者可表现为低热、轻微乏力、嗅觉及味觉障碍等，无肺炎表现。少数患者在感染新型冠状病毒后可无明显临床症状。

　　多数患者预后良好，少数患者病情危重，多见于老年人、有慢性基础疾病者、晚期妊娠和围产期女性、肥胖人群。儿童病例症状相对较轻，部分儿童及新生儿病例症状可不典型，表现为呕吐、腹泻等消化道症状或仅表现为反应差、呼吸急促。

　　从症状上有时候很难区分三者，需要结合患者的流行病学史考虑，通过实验室核酸检测才可以明确病原。

　　流感、普通感冒，如何预防？

　　 平时多饮水 　秋高气爽，体内水分容易流失，要注意多喝水，保证身体水分充足，有利于身体排毒，预防感冒。一天的饮水量应在2000毫升左右，但每次不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，以免造成肾脏负担。

　　 保证空气流通 　早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，保持室内空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

　　秋季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用加湿器前，要彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　 保持手部卫生 　勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后，一定要洗手。

　　 尽量少去人群密集场所 　在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，以减少可能与患病人群的接触机会。出门要按要求佩戴口罩。

　　 用盐水漱口 　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病。仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　准备一小瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有助于预防感冒。

　　 按摩鼻子 　约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩可有效预防感冒。

　　先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

　　 科学饮食 　保证三餐按时定量，饮食清谈，勿偏食或挑食；避免大鱼大肉或暴饮暴食；禁止酗酒。

　　在此基础上，多吃一些可增强免疫功能的深色蔬菜水果、菇类、藻类食物，如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。

　　如果日常生活中发生紧急情况，请立即拨打河北省第八人民医院（河北省老年病医院）急救热线，求助医护人员给予紧急救助。

　　急救热线：0311-89918120