随着人们生活方式及饮食结构的改变，我国高尿酸血症的患病率逐年增高，并呈现年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

　　高尿酸血症是痛风的直接病因。河北省第八人民医院（河北省老年病医院）骨一科主任张中斌介绍，痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内引发的疾病，沉积的结晶导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作，致关节出现疼痛，关节红、肿、热、痛，甚至影响活动。各个年龄段均可发病，男性更易患痛风。

　　痛风是需要长期管理的疾病

　　 改变饮食习惯 　很多痛风患者总是希望有“特效药”，其实，改善生活方式才是痛风非药物治疗的核心环节。

　　防治高尿酸血症及痛风，简单来说15个字：管住嘴、迈开腿、多喝水、不抽烟、少喝酒。一方面降低血尿酸水平及减少痛风急性发作，另一方面促进及保持理想的健康状态，预防并发症。

　　 药物治疗 　在医生指导下口服适合自己体质的降尿酸药物。

　　预防痛风需注意↓↓↓

　　 限酒 　痛风发病风险与酒精摄入量呈剂量依赖性增加，并与酒的品种相关，啤酒的相关性最强，烈酒次之。

　　 减少高嘌呤摄入 　大量食用肉类、动物内脏、贝类是痛风发病的高危因素，海鲜加啤酒更是大忌。痛风患者应限制猪肉、牛肉、羊肉等的摄入，优先选择家禽肉以及豆类、豆制品，多吃新鲜蔬菜。

　　 多喝水 　每日饮水2500毫升以上，以促进尿酸排泄，预防尿路结石。少尿、水肿患者需在医师指导下调整饮水量。

　　 减少果糖摄入 　避免摄入果糖含量高的饮料（包括糖化的苏打水）及食物，同时限制自然糖分果汁及含糖饮料、蔗糖、甜点心、食盐（包括酱油和调味肉汤）的摄入。

　　 注意保暖 　温度下降，尿酸在血液中溶解度也会下降，容易形成尿酸结晶从而诱发痛风。有些痛风患者会在半夜三更发作，就是由于睡觉时双脚外露，半夜受凉诱发痛风。

　　专家简介：

　　张中斌 　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）骨一科主任，副主任医师。河北省中西结合学会老年病学组委员、河北省健康学会脊柱关节学会委员。致力于老年人骨关节病、颈腰椎病变、骨质疏松症、各部位骨折的研究，擅长骨科微创治疗技术，如微创等离子射频消融术治疗腰椎间盘突出症、微创椎体成形术治疗老年胸腰椎压缩性骨折、独创局封加拟刀针法手法松解治疗缩窄性腱鞘炎（扳机指）、微创股骨头钻孔减压术治疗股骨头无菌性坏死等，主持开展了髋关节置换术、膝关节置换术等多项高难度手术技术。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）骨一科针对老年骨关节炎以及骨质疏松症，中西医结合配合骨质疏松治疗仪等，综合、系统解决患者骨痛症状，对一些骨质疏松性骨折，采用微创手法，快速缓解疼痛，效果良好。

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