63岁的孙阿姨，患有尿频、尿急、间断性尿失禁已有3年时间，最近，她在咳嗽、打喷嚏、大笑、运动时，出现了不自主漏尿现象，而且尿频等症状越来越严重，每天夜尿达3-5次。

　　孙阿姨不敢出门，不愿与人接触，日常生活深受其扰，痛苦不堪。听说家门口的河北省老年病医院泌尿外科开展的尿道中段无张力悬吊术治疗尿失禁效果不错，于是，来泌尿外科住院治疗。

　　泌尿外科主任杨士平给杨阿姨做了相关检查，诊断为压力性尿失禁，为她进行了尿道中段无张力悬吊术治疗。术后，杨阿姨症状很快好转，一周时间就顺利出院了。

　　压力性尿失禁，是指在咳嗽、喷嚏、大笑或运动等腹压增高时出现的不自主的尿液自尿道外口漏出，其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。不少女性因尿失禁而患上了 " 社交恐惧症 "，严重影响了身心健康。

　　压力性尿失禁的发病因素有多种，主要表现是尿道松弛与下移，固定尿道的韧带松弛导致控尿功能障碍。较轻症状的尿失禁可以通过改变生活、运动方式得到缓解，比如产后康复可以降低压力性尿失禁的发生率。但当尿失禁症状严重，一般活动甚至是行走都会出现尿失禁症状时，就需要通过手术才能治愈。对于单纯性压力性尿失禁，目前首选的治疗方法就是尿道中段悬吊术。

　　那么，生活中可以通过哪些方法预防压力性尿失禁的发生呢？

　　 生活方式改变：

　　● 保持健康体重，减少膀胱压力；

　　● 戒烟，少喝酒、咖啡、碳酸饮料等利尿或刺激性饮料；

　　● 保持健康膀胱习惯、勿憋尿。

　　 治疗便秘等慢性腹压增高的疾病。

　　 进行盆底肌训练。即通过锻炼控制排尿的尿道周围肌肉及辅助排尿的骨盆底部肌肉，使尿失禁症状得到显著改善，有效率可达50%～75%。 

　　训练方式

　　持续收缩盆底肌（即缩肛运动）不少于3秒，松弛休息2～6 秒，连续做15～30 分钟，每天重复3遍；或每天做150～200次。需持续3个月或更长时间。

　　河北省老年病医院泌尿外科在男性前列腺增生、前列腺癌内分泌治疗等方面有丰富的临床经验。近年来，开展对老年女性尿失禁的评估和手术治疗，术后患者恢复良好，无并发症发生，效果满意。

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