赵勇军　副主任医师 普内科主任 

　　擅长冠心病、高血压、心律失常、糖尿病的防治及心肌梗死、脑梗死、急性心衰等的抢救。曾在北医三院、河北省人民医院进修学习冠心病介入治疗，对冠心病的介入治疗有全面的认识和研究。完成省级科研课题四项，获科学进步二等奖，发表论文10余篇。 

　　糖尿病是一种内分泌代谢性疾病，主要是以高血糖为特征。如今随着生活水平的提高、生活习惯的改变，再加上部分人喜爱并过多的吃甜食，导致糖尿病成为一种高发的慢性病。

　　危害　糖尿病已被定为非传染性的慢性病，与恶性肿瘤、冠心病、脑血管疾病、慢阻肺等疾病并列。糖尿病也不仅仅是一个血糖高的问题，它会造成身体脂代谢和血液粘稠度的变化，引起大血管和微血管的病变。

　　一旦出现了血管的病变，患者易伴随有失明、眼底出血、糖尿病肾病、下肢糖尿病足等这一系列的症状。经过长时间的观察发现，糖尿病带给心血管的伤害更大，糖尿病和心梗致残率、死亡率是是一样的。

　　饮食　对于糖尿病病人日常饮食，一定要对摄入的碳水化合物一定要有一个合理的正确的调控。

　　富含碳水化合物的食物如米饭、面条、土豆和其他各类主食，以及多种根茎类作物如山药、薯类等等。我们平时摄入的碳水化合物主要是糖，对糖尿病患者来说，尤其要严格控制。

　　粥经过熬制，经过粉碎，很多老年人多种谷物在一块儿，给他粉碎了，熬成粥，这类物质主要还是在于它好消化，容易吸收，造成餐后血糖容易升高。所以作为粥类的都不建议推荐。

　　时令的蔬菜含糖量少的，比如说黄瓜，西红柿，绿叶蔬菜，这类基本上对糖尿病的病人基本都不限制，都可以让他来摄入。

　　糖尿病患者吃水果可以少量多次食用，避免一次食用太多。时间尽量错开餐后两小时，血糖高峰，加餐水果，可以在吃完饭两个多小时，或者在下顿饭餐前，有空腹感时，可以摄入一些水果蔬菜。

　　提醒　控制饮食并不等同于饥饿治疗，糖尿病患者完全可以吃饱，但只不过是要把饮食合理进行搭配，减少主食，适当增加辅食的摄入。

　　运动　糖尿病是一个慢性病，除了饮食，患者也要多加运动，增加消耗。比如说，每天要坚持半小时以上散步，也就是说，每天活动5000步到8000步。也可以打打乒乓球，这类的都是可以的。

　　总之，现在糖尿病患病人群越来越庞大，由于其并发症危害很大，所以我们尽量通过调整饮食，培养良好的生活习惯，来控制住血糖。