清明时节，缅怀先人，寄托哀思，非常容易导致情绪激动。对于患有心脑血管疾病的老人来说，很容易引起血压升高，尤其是患有冠心病的人更应控制情绪，以防悲伤过度，诱发心肌梗死。

　　冠心病是常见的一种老年疾病，是冠状动脉发生动脉粥样硬化病变引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血，缺氧或坏死而导致的心脏病。主要症状是突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，疼痛从胸骨后或心前区开始，放射至左肩、臂、甚至小指或无名指。

冠心病危害

　　引起冠心病的原因有很多，比如，高血压、高血糖、肥胖等因素，如果长期患有冠心病得不到有效治疗，会影响患者生活质量，还有可能会危及生命。

　　生活质量下降　冠心病严重影响患者活动耐受力，如体力劳动、体育活动时，出现胸闷，明显降低生活、工作能力，易发生心肌梗塞。反复心梗、长期缺氧，可造成心脏扩大、心肌变薄，影响心功能，最终导致心衰，表现为活动后气短、气促，夜间无法平卧等；

　　危害生命　心脏缺氧可诱发心肌梗死、心律失常。心梗造成整块心肌缺血坏死，心律失常影响血液循环，称致死性、致命性心律失常，严重者可发生心源性猝死。

保养注意事项

　　注意保暖　大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，清明节天气乍暖还寒，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。一定要及时添衣，防止受寒、淋雨而感冒。

　　心平气和　情绪激动不但是健康大忌，更是导致冠心病的罪魁祸首。清明节前后，由于过于怀念亲人，寝食不安，人们的情绪波动较大，特别是患有冠心病的中老年人，应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。

　　适当运动　缺乏锻炼会使老年人血流缓慢，从而形成血栓，但需要注意的是，在温度较低的早晨不宜进行锻炼，当前，新冠肺炎疫情防控仍未结束，建议老人多以室内运动为主。

　　运动方式因人而异，切记要量力而行，过大的运动量反而会诱发心绞痛、心肌梗死等症状。持之以恒的适量运动才是保护心脏的最好方法。

　　遵嘱服药　日常生活中冠心病患者主要靠药物来控制病情。很多患者在疾病稳定后在未得到医生同意下随意减药，导致症状复发甚至心梗发生。对于某些如倍他乐克药物，还应遵医嘱监测血压心率等，防止用药过量。

　　合理膳食　冠心病患者合理的膳食对控制疾病发展有很大作用。建议多食用清淡而富含营养，低脂、低盐、低糖、高维生素，高纤维素、高蛋白类食物，如牛奶、鱼类、豆制品、香菇、木耳及各种蔬菜等。浓茶、咖啡、可乐等饮料少食用，可多吃香蕉等预防便秘，减少心肌梗死诱因。

　　保持体重　老年人每日应当少食多餐，每顿饭七八成饱即可。因为肥胖会加重心脏的负担，所以饮食上保持低热量，粗细粮搭配，避免体重超标。

温馨提示

　　河北省老年病医院心内一科拥有先进的多导联心电记录分析仪、多功能便携式心电监护仪、中央心电监护系统等医疗设备，为各类心血管疾病诊治提供完善的平台。开展的体外反搏技术，是心脏康复的重要组成部分，为各类缺血性心脑血管疾病以及支架、搭桥术后的康复提供保障。

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