2020年3月12日是第15个世界肾脏病日，主题为“肾脏健康——人人可享、处处可及、从预防到诊冶。”为让更多的人了解高尿酸血症，预防其对肾脏产生危害，河北省老年病医院呼吸肾内科医师特别为高尿酸血症患者准备了高尿酸血症生活指导，请仔细收好。

　　高尿酸血症是因嘌呤代谢酶活性降低或缺乏引起的血液尿酸生成增加或尿酸排泄减少所致的疾病；高尿酸血症可引发痛风，进一步发展为痛风性肾病。痛风性肾病如能早期诊断并给予恰当的治疗，可减轻或停止肾脏病变发展，如延误治疗或治疗不当，则病情恶化并发展为终未期肾功能衰竭，需做透析治疗。

高尿酸血症患者生活指导

　　合理的饮食习惯：可明显降低高尿酸血症发生，高蛋白膳食可能通过增加血尿酸的肾脏排泄降低血尿酸水平，如每天饮用2杯或者2杯以上的牛奶，可降低痛风发生的机率。

　　严格限制高嘌呤饮食：如鲜肉、海鲜、禽类及动物内脏，另外，豌豆、坚果等食物亦含有一定量的嘌呤，应尽量少吃；多食用含量很少或不含嘌呤的食物如谷类、乳类、蛋类及部分水果。同时，日常饮食注意多采用蒸、煮、卤、凉拌的烹调方式，以减少油脂用量。

　　注意防止肥胖，控制热量摄入：科学减重利于防止高尿酸血症的发生肥胖者易发生高尿酸血症。适当运动，宜选择太极拳、散步、慢跑等有氧运动。科学减肥不操之过急，应循序渐进缓慢减重，快速减重会引发组织分解，造成大量耐酸的产生，引起急性痛风发作。

　　合理饮水：足够的水分可使尿酸顺利排泄，防止痛风结石的形成，注意饮水时间，不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能，养成定时饮水的习惯，保证每天的饮水量在2500-3000毫升。

　　禁止饮酒：酒精易使体内乳酸堆积，而乳酸对尿酸的排泄有竞争性的抑制作用，因此，应禁止饮酒。

　　避免使用宜致高尿酸药物：如利尿剂（尤其是氢氯噻嗪）、皮质激素、胰岛素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸等。需服用利尿剂且合并高尿酸血症患者，首选非噻嗪类利尿剂，同时，碱化尿液使尿PH维持在6.2-6.9。

　　多吃水果：饮食中注意各种维生素与无机盐应供应充足，尤其是维生素B及维生素C的补充。因尿酸易溶于碱性液中，膳食中应多增加蔬菜水果等属碱性的食物。

　　一旦查出是高尿酸血症，就必须及时接受专业救治。河北省老年病医院呼吸肾内科针对高尿酸血症、痛风以及痛风相关的疾病，有丰富的诊治经验。

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