一年一度的春节已经到来，阖家团圆，办年货、贴春联、守岁拜年、祭祀聚餐……热腾腾的日子让人心情愉悦，但也容易造成作息无规律、饮食不合理、情绪波动大等，还可能由此诱发疾病，特别是心脑血管患者更易出现心绞痛、血压波动，甚至出现急性心肌梗死、脑卒中、高血压急症等意外，为了保证健康过大年，心脑血管疾病患者尤其要注意以下几点：

　　饮食要有节制，不能暴饮暴食

　　新春佳节，家人亲朋团聚，饭桌上各种美味、大鱼大肉应有尽有，难免会多饮多食。心血管患者饮食过量很容易诱发心绞痛或心肌梗死。所以，一定要节制食量，不暴饮暴食，保持正常的饮食规律。

　　坚持定时定量服药，不要自行停药

　　对心脑血管患者来说，春节里也要按规律服药。有些长期服药的患者认为偶尔停次药无所谓，这是错误的认识。必须严格遵照医嘱，定时定量服药，这样才能减少动脉粥样硬化和血栓形成的风险，从而改善心脑血管功能，降低心梗和中风的发生率。

　　控制自己的情绪，避免劳累过度

　　阖家团聚，打牌、嗨歌、搓麻将等活动也会引起情绪波动，让机体处于应激状态；情绪波动大和身体超负荷，是导致冠心病和中风的危险因素，一定要控制好自己的情绪，保持平和的心态，做适度的活动，避免过度劳累，保证充足睡眠。

　　注意保暖，随时添加衣物

　　心脑血管患者对天气的适应性较差，特别是寒冷的天气对心脑血管患者影响更大，高血压患者天冷时血压也往往会升高，极易发生脑出血、脑梗塞等疾病，要注意保暖。

　　多吃粗粮、多饮水，保持平时的排便习惯

　　中老年人肠道功能减退，鸡鸭鱼肉吃多了容易发生便秘，排便时如用力过大，致使心肌耗氧量急剧升高，冠心病患者极易诱发心肌梗死，因此要保持平时的排便习惯，不要被节日里繁多的节目打乱排便规律；同时多吃些粗纤维的食物，如芹菜、竹笋等，要多喝水，最好晚上睡前和早晨起来后各喝一杯水，这样不仅有利保持大便畅通，还可以稀释血液，预防心肌梗死和中风。

　　玩手机、看电视要有节制

　　节日里，电视节目及手机上网内容精彩纷呈，上了年纪的心脑血管病患者本来运动就少，长时间玩手机或坐在电视机前，很容易出现头昏脑涨、食欲减退、精神萎靡不振等症状，严重的还会导致心慌、恶心呕吐，甚至出现低血糖、高血压等，极易旧病复发。心脑血管病患者玩手机、看电视一定要有节制，每半小时起身活动一下。

河北省老年病医院康复医学科集传统医学与现代康复于一体，为患者提供全方位康复医疗服务。传统医学康复包括针灸、拔罐、按摩、艾灸、熏蒸等项目，现代康复包括声　　光电磁热等理疗项目和PT、OT、ST及吞咽等训练项目；中西医结合缓解、治疗各种疾病，增强患者肌力、扩大关节活动度、增强平衡协调能力，提高肢体功能水平。

　　春节期间，康复医学科全体医护人员为您的健康保驾护航！

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