1、养成良好的卫生习惯
　　吃饭时要细嚼慢咽，吃完饭要漱口，除了一日三餐外，尽量少吃零食，尤其要减少吃含糖食物的次数。因为有很多细菌聚集在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
　　2、建立良好的口腔卫生习惯
　　要时刻保持口腔清洁卫生，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。我们提倡早晚刷牙、饭后漱口。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并一直细菌繁殖。如果睡前没刷牙或者睡前没刷净，食物残渣在细菌作用下会很快发酵产酸日久可以引发龋齿。
　　3、坚持正确的刷牙方法
　　有效的刷牙能清除菌斑，按摩牙龈。患牙龈以及牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午后也应增加一次，每次刷三分钟。
　　4、定期口腔检查口腔
　　常见疾病多为慢性病，早期症状不明显，易被人们忽视。定期口腔检查可以早发现早治疗，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康和美观。定期检查牙齿通常是：2到12岁儿童半年检查一次；12岁以上者每半年检查一次。还要定期洗牙，6个月至一年为佳，因为长期不洗牙牙垢沉积形成牙石，引起牙龈红肿，刷牙时形成出血，还会导致牙周炎、牙齿松动脱落等不同症状。