冬季是皮肤特别脆弱的季节，经常遇到的问题就是皮肤干涩和发痒。在干燥寒冷的冬季，我们应该怎样护肤呢？

冬季护肤建议

　　冬季寒冷干燥，皮肤的新陈代谢缓慢，美白恢复时间长，所以，第一步要做好防晒。从事户外活动比较多的人，仍然需要擦防晒霜，尤其暴露较多的部位。

　　冬季皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，加之空气干燥，本来容易过敏的皮肤更容易过敏，补水和防止皮肤水分丢失是护肤的重中之重。

　　◆ 要多喝水，也要用一些滋润的护肤品给皮肤补水、隔离皮肤与干燥空气的接触。

　　◆ 一周敷1～2次面膜补水。洗脸时水温不宜过高，中性及干性皮肤者建议晚上用洗面奶，清理干净皮肤表面的脏东西，白天则避免使用洗面奶，以免过度清洁造成皮肤水油失衡、破坏皮肤屏障。

　　◆ 油性皮肤者用去油紧肤水，收缩毛孔，给皮肤补充水分，对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤，也具有抑制油脂分泌、消炎等作用。

　　均衡饮食，多吃蔬菜水果。食用富含维生素C的水果，如冬枣、石榴、猕猴桃、梨等，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，含有大量胡萝卜素及，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　可以食用富含维生素E的坚果，帮助抗氧化和消除自由基，从内而外软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

　　薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

　　喝绿茶或使用含绿茶成分的保养品，可以缓解因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。

适合冬季的医美项目

　　射频补水：射频补水项目可有效缓解皮肤干燥引起的起皮、粗糙等问题。皮肤屏障修复系统还可以修复皮肤屏障，增加皮肤韧性，也可用于祛斑前期面部屏障的修复。

　　激光祛斑：相对于夏秋季，冬季紫外线强度减弱，非常有利于对夏秋季紫外线照射产生的斑等皮肤问题进行修复。脉冲激光祛斑，可以击碎色素沉积，改善色素沉积问题，全面淡化色斑。

　　光子嫩肤：不仅可以解决夏天暴晒遗留下的皮肤问题，还可以改善换季导致的敏感泛红、肤色暗沉等问题，让肌肤更细腻，对于毛孔粗大、痘印、红血丝等问题，效果好且舒适度高；一些稳定期的黄褐斑，光子配合药物治疗，效果也很好。

　　果酸水杨酸刷酸：对伴随着多数青少年的烦恼——痤疮，水杨酸不仅可以消炎，还适用于黑鼻头、毛孔粗大、毛囊炎、玫瑰痤疮、毛周角化、炎症后色沉、改善皮肤粗糙等，通过刷酸治疗，一般都有很好的改善。

　　点阵激光针：对痤疮后遗症萎缩性瘢痕，也就是俗称的痘坑，有很好的效果；还可以紧致皮肤、缩小毛孔、改善皮肤粗糙等。

　　好消息！爱美人士的冬季福利来了

　　光子嫩肤、激光祛斑、果酸水杨酸刷酸、皮肤屏障修复、点阵激光、补水……河北省第八人民医院（河北省老年病医院）皮肤科冬日惠民活动开始啦！

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　　专家简介：

　　张树山　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）皮肤科副主任。毕业于中国人民解放军白求恩军医学院临床医学专业，在军队医疗机构工作20余年，先后从事外科专业、皮肤和性病专业，曾多次到第二、第三军医大学附属医院进修学习，荣立三等功两次。

　　擅长腋臭、色素痣、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、基底细胞瘤的外科手术切除。开展淋病、梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣等性病的规范治疗，中西医结合诊治皮炎湿疹、银屑病、白癜风、荨麻疹、各类疣、色素性疾病等皮科常见病、多发病具有丰富的临床经验。