打个喷嚏就骨折了；并没有摔倒，却发生了骨折……生活中，很多老年朋友经常会发生这样的情况，这大多是骨质疏松惹得祸。

　　为了帮助大家早预防、早治疗骨质疏松，河北省第八人民医院骨一科特开展免费检测骨密度活动~~

　　活动时间：

　　2020年9月10日-11日

　　预约热线：0311-89892677

　　参与人群：50岁以上的中老年朋友

　　检测地点：骨一科门诊

　　骨质疏松是一种无声无息的疾病，很多人只有发生骨质疏松导致的骨折后才开始重视；而由骨质疏松引起的骨折患者的病残率和病死率逐日增加，因此，骨质疏松应该尽早预防和规范治疗。

　　骨质疏松三级预防

　　一级预防　从儿童、青少年做起。注意合理膳食营养，多食用含钙、含磷高的食物，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、蔬菜等；

　　少喝咖啡、碳酸饮料、浓茶，少吃糖或食盐，食用动物蛋白不宜过多；

　　坚持科学的生活方式，每天坚持体育锻炼，多接受日光浴，不要吸烟、喝酒；

　　晚婚、少育，哺乳期不宜时间过长，尽量保存体内的钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值，这是预防生命后期骨质疏松的最佳措施；

　　对有遗传基因的高危人群，需要重点随访、早期预防。

　　二级预防　人到中年以后，尤其是女性绝经后，骨丢失量加速进行，此时，应每年进行至少一次骨密度检测；对快速骨量减少的人群，应早期防治。近年来，有学者主张在女性绝经后的三年内，开始长期雌激素替代治疗，同时坚持预防性补钙，预防骨质疏松。

　　三级预防　对退行性骨质疏松患者，应积极进行抑制钙吸收，促进骨形成活性维生素D的药物治疗，还应当加强防摔、防颠等措施；

　　中老年骨折患者应积极手术，及时内固定，早期活动，并给予体疗、理疗、营养、补钙等遏制骨丟失、提高免疫功能以及整体素质综合治疗。

　　骨密度检测的正常值

　　正常　测量骨量与峰值骨量相比较，>-1.0SD

　　骨量减少　测量骨量与峰值骨量相比较，在-1.0SD∽-2.5SD之间

　　骨质疏松　测量骨量与峰值骨量相比较，<-2.5SD