很多人以为流感只在寒冬肆虐，其实夏季正是流感的隐形高发期。闷热多雨、长期空调环境、室内密闭不通风、昼夜温差大、冷热交替频繁……这些夏季常见的生活状态，恰恰给病毒传播创造了绝佳条件。
对普通人群来说，一场感冒或许多喝水、多休息就能自愈。但对于透析患者而言，他人眼中的小感冒，潜藏着巨大风险。长期透析的肾友免疫力偏弱、营养状况不佳，常合并多种基础病，身体耐受能力较差。一旦感染流感，病情进展远快于普通人。轻微发热、食欲减退、脱水，就会干扰透析超滤、打乱电解质与体内环境平衡。处置不及时，容易继发肺部感染、低氧血症、心力衰竭，扰乱透析安排，严重时危及生命。因此，夏季防护，绝不能松懈。
居家5大防护细节，稳稳挡住夏季病毒
科学使用空调，拒绝冷热刺激
透析患者体温调节能力弱，怕冷、怕热、更怕忽冷忽热。夏季切忌将空调调至18℃–20℃直吹身体。推荐设置26℃恒温、风口朝上、避免直吹头部、背部和关节。睡前可适当调高温或定时关机，避免整夜受凉诱发感冒。
勤通风、少聚集，远离密闭场所
流感以飞沫、气溶胶传播，密闭空间传播速度最快。肾友尽量不去超市、菜市场、棋牌室、聚餐等人多密闭环境。居家坚持每日早晚通风2次，每次15–30分钟，保持空气流通，是最简单、经济、高效的防疫方式。
严格手卫生，阻断接触感染
多数病毒，都是“病从手入”。外出回家、触碰电梯按键、门把手、手机后，务必先洗手，再进食、摸脸。杜绝揉眼、抠鼻、咬手等小动作，从源头切断病毒侵入通道。
规律作息、不熬夜、不贪凉
夏季昼长夜短，很多人习惯晚睡、吃冷饮、整夜吹空调。熬夜直接降低免疫力，是肾友夏季生病的首要诱因。保持规律睡眠、清淡饮食、不贪凉、不劳累，稳住自身抵抗力，就是最好的防护。
身体允许，建议按时接种流感疫苗
在医生评估、无禁忌症的前提下，每年接种流感疫苗，是透析患者最稳妥、最有效的主动防护方式。接种前请务必与透析室医护沟通，评估身体状态。
出现这些信号，绝对不要硬扛
反复发热、低热、畏寒。
咽痛、咳嗽、咳痰、胸闷气短。
全身酸痛、极度乏力、食欲明显下降。
头晕、精神萎靡、活动耐量变差。
感冒后三大禁忌（务必牢记）
绝不自行乱吃感冒药、退烧药
市面上多数复方感冒药、退热药物，含有肾损伤成分。
普通人口服无碍，透析患者无法正常代谢，极易药物蓄积、中毒、加重脏器损伤。所有感冒用药，必须遵医嘱！
绝不擅自停透、改透析时间
生病期间，身体毒素、炎症、代谢废物更多，更需要充分透析支持。
擅自停透、延后透析，会直接导致毒素堆积、病情迁延不愈，甚至加重心衰、感染。
绝不大量饮水、捂汗退烧
普通人群感冒多喝水、捂汗退热，对肾友是致命风险，控水是透析患者生命线。盲目饮水、捂汗发汗，极易诱发容量负荷过重、急性心衰、肺水肿、血压剧烈波动，非常危险。
供稿|血液透析室 张菲菲