胆囊手术的顺利完成，是治疗的终点，更是科学康复的起点。为帮助大家规范度过恢复期、减少术后不适、规避康复误区，我们整理了从术后住院期、居家恢复期到长期生活管理的全套精细化护理指南，助力每一位患者平稳、安全、高效恢复。
术后当天-3天（住院 / 刚出院）
体位与活动
①全麻清醒后可取半卧位，减轻腹部张力。
②腹腔镜手术：术后6小时可在床上翻身，第2天可下床慢走。
③开腹手术：遵医嘱逐步下床活动，避免牵拉伤口。
饮食
①术后禁食至排气；排气后先喝：温水、米汤。
②饮食过渡：清流质 → 稀粥、烂面条、蒸蛋羹。
③忌：油腻、牛奶、豆浆、甜食，以免腹胀、腹泻。
伤口护理
①保持干燥清洁，不沾水。
②观察有无：渗血、红肿、渗液、发热。
③按医嘱换药，不要自行揭掉敷料。
疼痛与不适
①轻微腹痛、肩背部酸痛（腹腔镜气腹残留）多可自行缓解。
②疼痛明显时，及时告知医生用药。
出院后1-4周（居家重点）
饮食原则（最关键）
①总原则：低脂、清淡、少量多餐。
②建议多吃：瘦肉、鱼、虾、豆腐、蔬菜、水果、粥面。
③暂时少吃/不吃：肥肉、油炸、火锅、烧烤、蛋黄、坚果、奶油、生冷、辛辣。
④严格禁酒，避免暴饮暴食。
活动与休息
①可做：日常散步、轻家务。
②1个月内避免：重体力劳动、剧烈运动、久坐久站。
③保证充足睡眠，避免熬夜。
排便与不适
①部分人会有腹泻、大便稀软，尤其吃油腻后更明显，多属正常。
②配合清淡饮食后，多数可逐渐好转；严重可咨询医生用药。
③便秘：多吃蔬菜、多喝水，避免用力排便。
复查与用药
①按医嘱服用利胆、助消化等药物，不要自行停药。
②术后约1个月复查腹部B超。
③带T管/引流管患者：妥善保护引流管，按医嘱按时拔管。
需要立即就医的危险情况
持续高热＞38.5℃。
伤口红肿、流脓、剧烈疼痛。
明显腹痛、腹胀，恶心、呕吐不止。
皮肤、眼白发黄，尿色深如浓茶。
严重腹泻、脱水、头晕、心慌。
长期生活建议
①长期坚持低脂、清淡饮食，减少复发与不适。
②规律三餐，特别注意：一定要吃早餐。
③控制体重，避免快速减肥。
④少熬夜、少久坐，坚持适度运动。
供稿|老年一科/普外二组 姜 宁