2004年10月国际疼痛学会倡议每年10月第三个周一为“世界镇痛日（Global Day Against Pain）”。

“疼痛”被认定为除呼吸、体温、血压、脉搏之外的人类“第五大生命体征”。在现代医学中，疼痛是一种复杂的生理、心理活动，是临床上最常见的症状之一。然而疼痛不像体温，用温度计就能测量出来。

人在一生中或多或少都会经历疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初发现也是因为疼痛。正确描述你的疼痛，能够让医生更加准确的找到病因。然而很多患者却无法说清自己的痛！

如何向医生说清楚你的“疼”？

第一步：哪儿疼？

告诉医生您疼痛的部位，如果您不知道如何描述准确的部位名称，您可以说脖梗子、波凌盖儿、脚脖子、胯骨轴、肋叉子……还可以掀开衣服指一指疼痛的部位。

第二步：疼多久了？

向医生描述：

1.最早什么时候感到疼痛的。

2.这次疼痛持续了多久。

3.以前疼痛每次持续多长时间。

第三步：怎么疼？

表达能力强的患者通常会说出各种各样有意思的答案。您可以用打比方的方式来描述，比如：

刺痛：像针扎一样的疼痛。

灼痛：像火烧一样的疼痛。

胀痛：身体某个部位由内向外撑的疼痛。

撕裂痛：身体某个部位好像被撕开一样疼痛。

除了这些例子还有酸痛、串电痛、蚂蚁爬、刀割痛、绞痛、一碰就痛……

第四步：疼的时间和规律？

向医生描述是持续疼或者间歇痛，是白天痛还是晚上痛。

第五步：有多疼？

世界卫生组织（WHO）将疼痛划分为5种程度：

在网络上也有网友更直观地对疼痛程度进行了分级。

需要注意的是，每个人对各类疼痛的耐受度不同，因此对疼痛承受的感受也各异，此表仅作为参考。

如果您还是不好理解或描述不出来，可以告诉医生您的疼痛是否影响工作生活，晚上是否影响睡眠。

第六步：影响疼的因素？

向医生描述：

1.您首次出现症状是因为什么。

2.按压疼痛部位是疼痛加重还是减轻。

3.休息后疼痛有没有减轻。

4.天气寒冷会不会影响疼痛。

5.用药后能不能得到缓解。

供稿|疼痛科        侯晓瑄