7月23日，我们将迎来夏季的

最后一个节气——大暑

大暑时节，正值“三伏”

是全年温度最高

阳气最盛的时节

　　高温天气，酷暑多雨，暑湿之气乘虚而入，影响脾胃运化功能，造成“湿邪困脾”，容易使人产生胃胀恶心、食欲不振、口中黏腻、肢体困重等不适症状。

　　大暑养生，重在防暑、除湿、养心，经常按压以下穴位，对平安度夏大有裨益。

劳宫穴

 　　劳宫穴是手厥阴心包经的“荥穴”，在五行中属于火，具有清心开窍、泻火安神、清热利湿的作用。

　　简便取穴法：握掌，中指尖对应的掌心位置即是劳宫穴。

　　轻轻揉按，可对夏季心慌、胸闷等症状有一定缓解，还可调理睡眠和改善心脏不舒服。 

曲池穴

　　曲池穴是手阳明大肠经的“合穴”。位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，是大肠经的湿浊之气聚集的地方。

　　经常按揉曲池穴，可以祛除身体的湿浊之气，能起到降温、退热、提神的作用，对预防中暑有一定的功效，还能预防口腔溃疡、牙疼、眼干等疾病。

　　用指柔法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉3-5分钟，每日可按数次。对于长期使用电脑者，按揉曲池穴还可以起到缓解手臂酸痛的效果。

阴陵泉穴

　　阴陵泉穴是足太阴脾经的“合穴”。位于胫骨内侧髁下方凹陷处。

　　简便取穴法：在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

　　阴陵泉穴是祛湿要穴，人体湿气大，容易滋生细菌，引起水肿以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰湿。每天坚持多揉阴陵泉穴可以解决痰湿问题。

　　用指柔法，用拇指指腹点按阴陵泉穴，每次按揉3-5分钟，每日可按数次。如果体内有脾湿，初按时疼痛感强，只要坚持按揉，就会发现疼痛逐渐减轻，说明脾湿正在好转。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）中西医结合科是国家中医药管理局重点专科，全国“改善医疗服务行动”先进科室，河北省中医药中医老年医学重点学科，河北省中医药管理局老年病专业组组长单位。中西医结合采用益气扶正，疏肝解郁，润肠通便，清热滋阴等方法，治疗老年性疾病，如老年肾病、血液病、肿瘤及老年疑难杂病等取得良好效果。在临床实践中摸索出一套适合治疗老年性疾病的方法，即“营养加心理，个体加指南”，擅长治疗老年眩晕、汗证、失眠、瘙痒、褥疮、消渴、便秘、关节肿痛、水肿、哮喘、腰腿疼痛，擅长应用中医中药、针灸、刮痧、拔罐、小针刀、穴位贴敷、穴位埋线、推拿、药浴等治疗老年疾病，注重老年医疗、护理、生活、心理、康复，开展以提高疗效为目标的“无陪护”服务，以患者返回家庭、返回社会为目的，倡导中西医结合全心全意为患者服务。

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