春节假期，阖家团圆，喜气洋洋，一些正在康复中的患者难免会感到劳累，本该每天坚持的康复训练也有可能被暂时搁置。年过完了，从热闹回归正常生活，居家康复重新启动，以下问题还应多加注意～～

训练前要做好准备

　　偏瘫患者和患有慢性疼痛、关节炎等疾病的老年人，一段时间不活动就会出现关节僵硬、肌肉萎缩等现象，康复训练前一定要做好“热身”准备，根据身体情况在家属的保护下进行适当的肢体锻炼，活动时避免摔倒。

　　另外，长假结束，儿女们要回归工作岗位，一些老人难免会出现心情波动，有高血压、心脏病的老人，活动前后一定要检测血压、心率，以免出现意外。

　　每天坚持认知训练

　　老年人特别容易忘事，尤其是有认知损伤的老人，每天进行科学的、针对性的智力、认知练习，既可以保证脑细胞的活跃性，又能够通过适当的认知训练活动调节老年人的心理，有效预防、延缓痴呆等认知障碍发生、发展。打麻将、打扑克都是很好的认知训练方法。

　　​​​​​​​饮食有节，增强免疫力

　　合理饮食：被春节打破的规律生活也要恢复了。告别高糖分、高脂肪和油炸食物，增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，多吃蔬菜，均衡营养；还要多喝温开水，防止内燥，促进代谢，防止出现泌尿系统感染。

　　睡眠充足：过度疲劳和失眠会导致患者的体力和精力难以恢复，长期失眠还可能导致焦虑、抑郁等情绪，影响疾病预后和康复效果。

　　科学穿衣：要注意保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

　　开窗换气：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒；避免去空气流通不畅、封闭人多的公共场所。

　　勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给免疫力低下的患者，要特别注意手卫生。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）康复医学科根据神经系统疾病遗留的后遗症，从早期康复入手，致力于脑卒中患者瘫痪肢体功能的恢复，有效防止继发障碍的发生与发展，如针对运动障碍，采用减重步行训练、被动运动训练及经颅磁刺激等；针对吞咽功能障碍，采用冷刺激和空吞咽法、模拟吞咽训练法及口唇和舌训练等；针对心理障碍，采用心理治疗等。与此同时，发挥中医药优势，早期针灸、中药治疗，有效提高患者的生活质量。

　　康复医学科病区位于医院住院楼16楼，重点收治各种脑血管疾病恢复期遗留的肢体运动功能障碍者、言语或吞咽功能障碍者、骨科术后或运动损伤引起的关节功能障碍者、脊髓损伤引起的截瘫患者及颈肩腰腿痛患者的住院治疗。如果您有相关问题，可拨打热线电话咨询～～

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