牙齿的健康直接关乎到身体的健康状态，而保护牙齿最简单的方式就是正确刷牙。

　　一般情况下，我们需要每天刷牙两次，早晚第一次，每次至少两分钟，且睡前的刷牙相对来说更为重要。

　　一个合适的牙刷，会让护牙事半功倍。

　　在牙刷的挑选上，有以下建议～～↓↓↓

　　◆ 较小的刷头，可以在清洁靠后的牙齿时转动自如。

　　◆ 刷毛的排列，一般10~12束长，3~4束宽较适宜，既能更好地清洁牙齿上的牙菌斑，也利于自身的清洁。

　　◆ 较软的刷毛，刷毛尖端圆钝，在按摩牙龈的同时也防止了牙龈被损伤。握持舒适且防滑的刷柄也很重要。

　　如何正确刷牙？推荐两种刷牙方法～～

　　 改良Bass刷牙法 　以上后牙为例，以2~3颗牙为一组开始刷牙，刷毛朝向牙根的方向（上牙向上，下牙则向下），以45°角压向牙齿，开始部分刷毛进入龈沟，部分置于牙龈，前后小幅度的水平颤动，数次后再将刷毛向牙齿的方向转动，就完成了这一组牙齿一侧的清洁。

　　对于咬合面，只需刷毛压向咬合面，稍用力前后短距离来回刷。可以按照这个方法从左到右、从里到外的顺序来清洁。

　　当然也有例外，对待上下前牙的舌侧（也就是前牙的里侧）时，我们需将牙刷竖起，刷毛向外，压向牙面，触及牙龈后下向拂刷（上前牙向下，下前牙向上）。

　　这种方法较为复杂，需要一定得学习才能掌握。

　　对于儿童，我们推荐  圆弧刷牙法 　这种方法简化了步骤，更利于儿童的掌握。顾名思义，要求我们在刷牙的外侧面时自上而下的做圆弧运动，同样也是一组、一组清洁，里侧面时，刷毛水平的置于牙面，前后拂刷，前牙的舌侧和咬合面刷法同改良Bass刷牙法。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）口腔科拥有数码牙科X射线机，高频电刀、口腔锥形束CT、曲面体层摄影设备、根管马达、进口无痛超声牙周治疗仪、冷光美白仪以及完善的进口超声清洗、高温高压消毒等设备；开展种植牙，牙体牙髓、牙周、口外及修复的诊治工作，集牙齿治疗、修复、美容及保健于一体。

　　口腔科全体医务人员愿意当您终生的口腔卫士，为您的口腔健康保驾护航！

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