秋里有一伏。持续高温多雨的天气，让大家倍感不适。

　　可是，伴随着气温升高，却有不少高血压患者的血压“悄悄地”下降了，甚至有人还出现了低血压的表现，伴随有头晕、无力等症状。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）神经内科/老年科主任刘翠青介绍说，虽然人体的血压每时每刻都会有变化，但这样的整体下降趋势，主要还是天气炎热所致。

　　高温天气下，人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升，并且容易激动和烦躁，吃不香、睡不着，有的高血压患者的血压变得不稳定从而诱发脑血管疾病。

　　高温天气下，高血压患者要想有效控制血压，就要做好以下几件事——

　　遵医嘱，按时服药

　　刘翠青说，高血压患者应按时服药，这个道理大家都明白。可是，由于天气炎热导致血管舒张，血压出现一定程度的下降，不少人误认为血压已经被控制住了，就开始不按医嘱吃药了，这是非常危险的。三伏天，各种因素相互作用，血压反弹得非常快，擅自停药，血压再次升高后的结果是很难预测的，所以，一定要遵医嘱，按时服药。

　　还有一些人夏季血压明显偏低，如果仍服用冬天的剂量，就容易使血压降得太低，出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑卒中发作。因此，高血压患者要在医生的指导下科学用药。

　　1、什么时候服降压药最合适？

　　人体的血压并不是恒定的，而是有一定的波动性。正常人体一般在6~10点和16~18点出现血压升高，在凌晨2-3点出现血压降低。所以，服用降压药时间大多选择清晨起床和15点半左右，不建议睡前服用降压药，因为会增加夜间低血压的风险，易引发脑卒中等。

　　短效降压药一般维持5-8个小时左右的疗效，起效较快，由于药效维持时间较短，为达到最佳降压效果，则应一天服用3次。

　　2、餐后吃还餐前吃呢？

　　降压药一般不受食物和胃酸的影响，因此，餐前餐后都可以，具体是什么时间服用，要看血压波动规律。

　　定期测血压，做好记录

　　三伏天，血压波动大，高血压患者定期测量血压非常重要。建议大家一周测量血压3-5次，掌握好血压变化规律，并根据血压的波动情况，及时咨询医生，调整用药及饮食结构。若想获取最准确的血压值，掌握正确的血压测量方法很重要。

　　★ 确保袖带适合。普通人一般选用常规袖带，肥胖者或臂围大的人（＞32厘米）选用大号袖带，合适的袖带要求气囊能够包裹上臂臂围的2/3；

　　★ 第一次测量时应测量双上臂的血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂。

　　★ 测量血压前30分钟内不要喝咖啡、茶和酒。

　　★ 测量前不要运动，同时排空膀胱。测量前至少静坐5分钟，在测量之前和测量过程中不要与人说话。

　　★ 坐姿正确。坐时背部挺直并靠在一个坚硬的椅子上，不要交叉双脚或双臂，脚要平放在地上，手臂支持在坚硬的物体表面，且上臂与心脏处同一水平，手掌向上。

　　★ 测量血压时，应至少测量2次，测量间隔至少一分钟，如果差别≤5，则取两次测量的平均值，若差别＞5，则再次测量，取3次读数的平均值。

　　刘翠青强调，高血压的主要危害是导致心、脑、肾等重要脏器的结构与功能损害，显著增高致死、致残率。如果不长期坚持降压治疗，就不能有效预防这些严重后果的发生，因此，一定要在医生指导下科学用药。同时，高血压患者还要结合自身情况，制订出改善生活方式的具体措施，如控制体重、增加运动、减少食盐摄入等。

　　专家简介

　　刘翠青　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）神经内科/老年科主任，主任医师。河北省中西医结合学会老年病专业委员会主委，河北省老年医学会睡眠障碍与情绪障碍专业委员会副主委，河北省睡眠医学学会理事会理事。 

　　擅长脑血管病、帕金森病、痴呆、睡眠障碍、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的诊疗。对老年一体多病、多器官功能障碍诊治方面积累了丰富的临床经验。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）神经内科/老年科是以诊治神经内科及老年慢性疾病为主要特色的临床专科，是卒中联盟单位成员，设有脑卒中绿色通道，对于脑出血、脑梗死、脑炎、帕金森病、面神经炎、头痛、周围神经病变、癫痫、缺血性脑血管病急性溶栓治疗等神经内科疾病、老年慢性病具有丰富的临床诊疗和护理经验。

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