夏日来临，不少游泳爱好者会到河边比拼泳技；随着暑假来临，也有一些孩子到水边玩耍，导致一些不安全事件的发生。

　　那么，如何避免意外发生呢？

　　首先，是到正规的游泳馆去游泳，不要“野泳”，以免出现陷入泥沙、水草植物缠绕肢体、空间狭小卡住身体等意外发生；更不能独自一人去，以免意外发生时，无法及时得到救援。

　　其次，避免患病期间游泳。慢性病患者应在医生指导下锻炼。如果患有心脏病，要防止由于受到冷水的刺激或运动量过大，血管急剧收缩、心脏负荷过大导致发病，进而发生溺水事件。

　　再次，游泳前要充分热身，防止因抽筋导致溺水。

　　那么，溺水发生后，如何救援呢？

　　◆ 保持冷静，迅速上岸，如不能及时上岸，要保持面部露出水面。

　　◆ 保持呼吸道通畅，立即帮助溺水者清除气道内积水。

　　◆ 抢救者单膝跪地，溺水者面朝下伏于抢救者支起的腿上，头脚下垂，施救者颤动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出。

　　◆ 对呼吸、心跳微弱或停止的溺水者，迅速进行心肺复苏。

　　◆ 拨打120急救电话。

　　如果日常生活中发生紧急情况，请立即拨打河北省第八人民医院（河北省老年病医院）急救热线，求助医务人员给予紧急救助。

　　急救热线：0311-89918120