近年来，肾脏疾病患者越来越多，究其根源，与生活习惯和饮食习惯有着密切联系。对于肾病患者来说，在生活中稍不注意，就很容易让肾病复发或加重。因此，每一位患者都应主动参与到肾病管理中来，这才是决定病情的关键因素。

　　“忌口”没那么严格

　　“不吃肉，涨肌酐；不吃蛋，是发物；不吃豆制品，植物蛋白有害；不吃鱼，涨尿酸；不吃水果，太生冷；不吃葱姜蒜辣椒，太刺激……”一些肾友将错误的忌口方式当成金科律例膜拜，每天只敢吃有限的几种素菜，“忌”得十分辛苦，然而，却离肾病康复之路越来越远。

　　长期吃素导致患者营养状况非常差，体重快速下降、血白蛋白低、吃饭没胃口、总是没精神……营养跟不上，会大大增加肾病患者重症感染机率，对于透析患者的影响也很大。其实，只要掌握合适的量和科学搭配，那些有益健康的食物都可以吃。要根据个人病情适当调整，比如，大多数肾友，盐得少摄入一点；肌酐高的肾友，总蛋白质摄入量适当减少一些；如果血钾高，高钾水果、蔬菜暂时少吃。

　　身体没那么爱“静养”

　　不少人认为，肾病最好静养，不要运动，多躺多休息。但好好休息，并不意味着就要“静养”，不能运动。

　　越来越多的研究证明运动对各种慢性疾病管理的重要性。合理运动，可以提高心肺功能、改善代谢、增强体质等等，好处实在是太多了。

　　各个阶段的肾友，包括普通肾友、肾移植者、透析肾友，都可以通过运动去改善肾病对心脏、神经、肌肉、认知功能的影响。运动量和方式，要根据个人的运动能力、目前病情来决定。

　　如果病情相对平稳，且没有出现严重水肿、肉眼血尿、高血压、高血糖等情况，那么，可选择的运动方式就比较多，有一定强度的运动项目如快走、跑步、打球、跳舞、爬山等，都可以进行。

　　如果病情不太平稳，如有大量漏蛋白尿、严重水肿、高血压没控制好、肾移植急性排斥期等，或者是肾友本身运动耐力差，那么，要以低强度锻炼方式为主，比如散步、慢走，刚开始，持续时间也不用太长，就算每次只走10分钟也比完全不动的好。

　　不必那样“在意病情”

　　重视和在意是好事，一些肾友正因为完全不重视，把病情耽误了。但如果“重视”到每天心急如焚、焦虑抑郁，反而没有那些心态放松的肾友预后好了。

　　首先，过度在意、焦虑，容易病急乱投医，对治疗产生干扰。多数慢性肾脏病进展较为缓慢，经过科学规范的管控，大部分肾病患者病情是能够得到有效控制的。有时并不是效果不好，只是时间还没到，心态越是着急，反而走的弯路越多。

　　其次，情绪本身对肾友病情影响也很大。焦虑的患者，经常吃不好、睡不着，生活质量差。焦虑抑郁的情绪，具有更快的肾功能下降速率、更长的累积住院时间、更高的心血管病死亡率。因此，肾友们要做到定期复查，配合医生好好管理病情，同时，也要在“战略上就要藐视敌人”，心态积极放松一些。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）呼吸肾内科为诊治呼吸、肾脏系统疾病的专业科室，对诊疗泌尿道感染、肾盂肾炎、急慢性肾炎、急进性肾炎、肾病综合征，IgA肾病，膜性肾病以及高血压性肾损害，药物性肾损害，尿酸性肾病等有丰富的临床经验。

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