肠道作为人体“最劳累的器官”，可谓“小姐的身子丫鬟命”：80%的消化和吸收在肠道内完成，90%的毒素靠肠道排出，夜以继日干着最脏、最累的活，却被人误以为能坚强地处理各种酸甜苦辣。

 

　　世界胃肠病学组织（WGO）决定将每年的5月29日确定为“世界肠道健康日”，就是要提醒人们注意身体发出的警示，关注肠道健康。

 

　　肠道是人体最大的微生态系统，长约7~9米，肠黏膜面积大约200~250平方米，集结了人体60~70%的免疫细胞，“前仆后继”对抗着不断入侵的细菌和病毒，是人体最大的免疫器官。

 

　　肠道与人类疾病：

 

　　肠道菌群和大部分慢性疾病有关，如与肥胖、高血压、脑部炎症、肺炎、肝代谢异常以及肿瘤等都脱不开干系。此外，肠道菌群还会影响人们的情绪、睡眠及压力水平……总之，肠道菌群与免疫抵抗、循环代谢密不可分。

 

　　肠道健康测试，请根据您的情况对号入座：

 

　　1.常常不吃早餐

 

　　2.不坚持定期服用微生态制剂

 

　　3.比起传统饮食，更喜欢西餐

 

　　4.经常光顾快餐店

 

　　5.喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜

 

　　6.经常喝酒

 

　　7.经常第二天醒来酒劲未消

 

　　8.头痛、肩膀痛

 

　　9.不坚持运动

 

　　10.经常熬夜

 

　　11.刷牙时有牙龈出血现象

 

　　12.动不动就感觉疲劳

 

　　13.容易便秘、蹲厕时间长

 

　　14.经常憋大便

 

　　15.常常不吃米饭等主食

 

　　16.不怎么吃薯类、豆类、海藻类

 

　　17.皮肤粗糙

 

　　18.容易感冒

 

　　19.有口臭

 

　　20.容易紧张、烦躁

 

　　21.经常放很臭的屁

 

　　自测结果，4个“是”以下：

 

　　恭喜您！您的肠胃状况很好！请保持良好的生活习惯，别忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘诀。

 

　　5~12个“是”，请注意了！您已经出现肠胃问题了！

 

　　也许您已经受到菌群失衡带来的困扰，肠内有害菌已经开始增加繁殖。您需要调整饮食习惯，每天摄取有益菌(例如培菲康)，尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。

 

　　13个“是”以上，请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！

 

　　如果不马上改善肠胃环境，您的菌群失衡问题将越来越严重，身体抵抗力减弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大肠癌等严重疾病的危险，特别是那些最近“容易感冒”“动不动就感觉疲劳”的人，更应该注意。平时注意多吃蔬菜、水果、豆类，每天坚持服用培菲康，补充益生菌，改善肠胃，重获健康活力！

 

　　肠道是人体的第二张脸，衰老始于肠道，请格外爱惜自己的肠道吧

 

　　爱“肠”就请避开“伤肠”雷区：

 

　　不良饮食习惯　火锅、烧烤、抽烟喝酒、肉多菜少，肠道益生菌很“受伤”；过热、过冷、过咸、辛辣，益生菌直接“牺牲”啦！

 

　　不良用药习惯　用一次抗生素，肠道菌群需要一年时间来恢复，切记不要乱用抗生素。

 

　　久坐少动、熬夜、压力大等都是老生常谈啦，尽量控制自己吧！在注意生活方式的同时，防患于未然，定期体检才是王道！

 

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）普外/肛肠科开展腹腔镜/开放结直肠癌根治术、腹腔镜/开放胃癌根治术、内镜粘膜下肿瘤切除术等外科手术，与河北医科大学第二医院胃肠外科结为医联体，医大二院胃肠外科专家每周定期来院出诊、查房、授课和手术，与普外/肛肠科团队协作，以专业的知识和精湛医术为患者答疑解惑，解除病痛。

 

　　服务热线：0311-89892575　0311-89892576