认识高脂血症

 

　　高脂血症就是我们常说的高血脂，是一种常见的代谢性疾病，简单说，就是高血压、高血糖、高尿酸、高血脂“高氏兄弟”之一，代表着血液中的“脂肪”含量超过正常范围，即血浆中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白其中一种或多种水平升高。高脂血症是导致高血压、冠心病、脂肪肝、脑血管病等疾病的重要诱因。

 

如何发现高脂血症？

 

　　高脂血症常常是在进行血液生化检验，即测定血胆固醇和甘油三酯时被发现的。

 

　　血脂检测的基本项目包括血脂四项和血脂七项～～

 

血脂四项

 

　　一般健康体检，血脂检测的基本项目为血脂四项：

 

　　总胆固醇（TC）：血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和，总胆固醇里面“有好有坏的胆固醇，以坏为主”。

 

　　甘油三酯（TG）：甘油三酯轻至中度升高，患冠心病危险性增加；当重度升高时，可诱发急性胰腺炎。

 

　　高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：“保护血管的清洁工”，能将周围组织（包括动脉壁内）的胆固醇转运到肝脏进行代谢分解，减少胆固醇在血管壁的沉积，起到抗动脉粥样硬化作用。

 

　　低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：“破坏血管的黑老大”，是导致动脉粥样硬化发生发展的最主要危险因素。

 

血脂七项

 

　　血脂全套检测通常为血脂七项，除上述血脂四项外，还包括：

 

　　◆ 载脂蛋白A1

 

　　◆ 载脂蛋白B

 

　　◆ 脂蛋白（a）

 

　　这些指标与心血管疾病风险也有一定关联。

 

血脂体检的注意事项

 

　　合理安排饮食：体检前三天应保持低脂饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒。

 

　　适当运动：适当的运动有助于降低血脂水平，建议在体检前保持规律运动。

 

　　停用影响血脂的药物：某些药物可能会影响血脂水平，如降压药、降糖药等。如需服用这些药物，应在体检前一周停止或更换其他药物。

 

　　保持良好的心态：情绪波动可能会影响血脂水平，应保持平和的心态，避免情绪波动过大。

 

　　体检是维护身体健康的重要措施之一，通过定期进行血脂体检，可以及时发现血脂异常，采取针对性措施降低心脑血管疾病发生。同时，也应注意保持良好的生活习惯和心态，积极控制慢性病的发展。

 

“一二三四五”，远离高血脂

 

　　高脂血症患者的合理饮食结构，可归纳为“一、二、三、四、五”。

 

　　“一”是指每日饮1袋牛奶，既补充钙和蛋白质，又减少了高脂血症的发病机会。

 

　　“二”是建议结合经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的预防作用。

 

　　“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜。

 

　　“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”，即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。

 

　　“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。日常生活中可以多食菜花，菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。

 

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）体检中心是省直厅级干部保健定点体检机构、省直公务员定点体检机构、河北省职业健康检查机构，承担着全省的职业病健康体检任务，可以为厂矿、学校、集团提供上门体检服务。体检中心秉承“科学化、人性化、关爱式优质服务”理念，提供“健康体检、健康管理”一站式服务，为社会各界提供健康体检、特需查体、医疗保健咨询、健康教育及全面健康管理服务。

 

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