月经就像晴雨表，左右女性的心情。来得太早了，担心是性早熟；该来不来又担心是不是卵巢早衰了；来得太多了怕贫血、嫌麻烦；来得太少了，又担心“毒素”排不出去，会不会长胖……

　　“大姨妈”真是一位让人又爱又恨的“亲戚”，近了远了都不行，真是让人抓狂～～

　　我想很多女性朋友在追求吹弹可破肌肤、凹凸有致身材的同时，也会越来越关注卵巢健康，而最能直观反映卵巢是否健康的“指标”，就是月经。如何判断自己的月经是否正常？什么是性早熟？什么是卵巢早衰？什么是闭经？这些疾病对我们的身体有什么危害？如花三月，我将推出系列文章，咱们就一起聊聊“月经那些事”，近“观”月经，更加了解我们的卵巢健康。

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　　首先，我们来了解一下什么是正常月经？

　　月经是指伴随卵巢周期的变化出现的子宫内膜周期性脱落与出血，出血第一天为一个月经周期的开始，两次月经第一天的相隔时间为月经周期，一般为28天，波动范围为21-35天。

　　月经周期长度取决于卵泡期的长度，黄体期相对固定，一般为14天左右。经量为一次月经的总失血量，平均为20-60毫升，月经血呈暗红色，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液、炎性细胞和脱落的阴道上皮细胞等。

　　 了解了正常的月经，可能有些爱思考的小伙伴就要提问了~~

　　我每次月经都错后2-3天，也算是月经规律吗？

　　答案是肯定的！正常月经周期为21-35天，如果您一直都是21天来一次月经，或者35天来一次月经，那就都算是规律的月经。如果这个月是35天来一次，下个月是21天，再下个月又成了28天，就不算是规律的月经了。

　　什么算月经量过多？什么又算月经量过少？

　　整个经期出血量小于20毫升，即为月经过少；大于80毫升，即为月经过多。那20毫升到底有多少呢？一个装有100克酸奶的酸奶杯，容量大约为80毫升，四之一杯就大概有20毫升了。大家可以对照一下，粗略判断一下月经量到底是不是在正常范围。

　　我月经周期是32天，我的排卵期该如何计算？

　　月经周期取决于卵泡期的长短，黄体期相对固定14天，即排卵时间为下次月经来潮前14天。如果月经周期为28天的女性，则排卵日约在月经第14天，如果月经周期为32天，则排卵日约在月经第18天。

　　经过今天的介绍，大家对什么是正常的月经有了初步的了解，在接下来的几周时间内，我将继续带您了解性早熟、卵巢早衰以及闭经等相关问题，敬请期待～～

　　施青，河北省第八人民医院（河北省老年病医院）妇科副主任，健康管理师，从事妇科工作12年，擅长子宫肌瘤、子宫腺肌症、多囊卵巢综合征、功能性子宫出血、更年期综合征、压力性尿失禁、妇科炎症等妇科常见病、多发病的诊治。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）妇科拥有阴道B超，电子阴道镜、盆底评估康复治疗仪、LEEP刀、微波治疗仪、激光治疗仪、妇科臭氧治疗仪、无痛超导可视人流系统、乳腺血氧成像系统等先进设备，开展阴式子宫手术、腹腔镜手术、阴道成形术、LEEP刀、微波手术等。对妇产科疑难病症有其独特的治疗方法，特别是在微创手术、盆底功能障碍性疾病、妇科炎症、妇科内分泌、计划生育等方面有一定优势。