当前，正处于疫情防控的关键时期，由于居家防控活动减少、紧张的疫情气氛导致心理负担加重、用药不规律等诸多因素，容易使一些老年人原有的基础疾病如高血压、糖尿病等病情出现波动或加重，从而诱发心脑血管事件的发生。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）神经内科/老年科主任，神经内科专家刘翠青提醒脑血管病患者，疫情居家防控期间，请注意以下事项：

　　保持情绪平稳：脑血管患者相当一部分合并焦虑抑郁情绪，疫情防控期间，长期居住在一个狭小的空间内，难免焦虑，家属应注意关注老人的情绪变化，多与老人沟通，及时缓解不良情绪，必要时给予药物治疗或到医院就诊。

　　规律作息，保持良好睡眠：老年人居家防控期间，仍然要保持充足的睡眠。生活要有规律，早睡早起，少看容易引发心理恐慌的消息，多听音乐，少刷手机，保持积极乐观的心态最重要。

　　饮食均衡：一日三餐，荤素搭配，既保证足够的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，又要多吃蔬菜和水果，并积极控制油、盐、糖的摄入。同时，老年人不易进食过饱，以免诱发心衰等疾病。

　　适当活动：居家防控期间，最忌久坐不动。不过，老年人属于特殊群体，要掌握好运动量和运动强度，选择适合自己的运动方式；同时，居家运动与户外运动不同，一般家庭中运动空间有限，活动中应注意周围物体有无遮挡，地面有无水渍，以免磕伤、滑倒。

　　戒烟戒酒：烟酒都不利于老年人的健康，不仅自己要戒烟酒，而且居家防控期间，环境相对封闭，如家中有吸烟者，也应及时劝阻。

　　保持大小便通畅：居家防控活动减少、生活规律改变，再加上情绪的波动，容易出现便秘、小便排泄不畅或者排尿困难，建议多吃粗粮、蔬菜及水果，适当饮水、多走动，同时可以配合顺时针揉肚子或对症应用开塞露等。

　　规律用药：脑血管患者大多合并高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，居家防控期间，也应遵从医嘱，按时、规律、规范服用药物，维持病情平稳，如果常用药吃完了，一定要到就近的社区医院或医院及时补充药物。

　　加强监测：每天测量血压、心率、血糖、体重，并做好记录。

　　刘翠青提醒大家，虽然居家防控期间应尽量少去医院，但是，如果突然出现头晕、说话不利索、肢体活动不便、口角歪斜等脑血管病相关症状时，一定要第一时间到医院就诊。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）神经内科、老年科疫情期间正常应诊，随时为您及您的家人健康保驾护航！

　　服务热线：0311-89892696　0311-89892697 

　　专家简介：

　　刘翠青　中国农工民主党党员，主任医师，河北省第八人民医院（河北省老年病医院）神经内科、老年科主任。河北省中西医结合学会老年病专业委员会主委。河北省老年医学会睡眠障碍与情绪障碍专业委员会副主委。中国中西医结合学会虚证与老年医学专业委员会常委。河北省中老年保健协会帕金森病及相关疾病专业委员会常委。河北省睡眠医学学会理事会理事。石家庄市医学会卒中预警预防专业委员会常委。

　　擅长一体多病、脑血管病、帕金森病、痴呆、睡眠障碍、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的诊疗。