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流感中招了?这些茶饮和药粥,可以缓解头痛身热、咽痛咳嗽
时间:2020-07-30 15:24:45
作者:王凌芬

  流感属于中医“时行感冒”“温病”范畴,病因病机为在机体正气亏虚的基础上,外感疫疠邪毒夹杂六淫之邪乘虚而入,加之劳倦内伤、忧思恼怒、饮食不节或气候骤变等诱因,而致卫表不固,邪袭肺卫,郁里化热,灼伤肺络,从而出现一系列临床表现。正如《内经》所言:“正气存内,邪不可干。邪之所凑,其气必虚”。

 

  中医称疫毒之邪为“戾气”或“疠气”,认为“疠气”多从口鼻而入,具有致病力强,传染性强,传变迅速,病情复杂多变等特点。

 

  中医在治疗流感方面具有独特的优势和丰富的经验,从整体观念出发,重视分期、分型,三因制宜,临床用药不拘一方,临床效果显著,值得推广。

 

  流感发病人数集中,患病率在40%左右,多见于儿童及老年人。老年人多有药茶、药膳习惯及需求,针对此次流感,特推荐如下茶饮及药粥,提高免疫力,缓解头痛身热、咽痛咳嗽等症。

 

  1、红枣姜汤

 

  针对感冒轻症,头痛而胀,身冷而有汗,汗出冷加重,全身酸楚不适以及胃口欠佳者。

 

  取3片薄姜片,3-5枚大枣,煎煮沸后,先服用第一次汤汁,之后药渣有热水浸泡代茶饮。要求趁热温服,且加服热汤,汗出通畅且身不冷。

 

  若口唇、咽喉肿痛可加3-5朵菊花或3-5片白萝卜。

 

  汗出避风,饮食忌生冷、腥臭、辛辣。

 

  2、蒲公英茶

 

  症见咽喉肿痛,口干微渴,头痛鼻塞,发热微恶风寒,有汗不出。

 

  蒲公英10g、甘草3g、大枣3枚煎煮,可选择加蜂蜜、红糖,频服代茶饮。

 

  3、三子养亲茶

 

  症见咳嗽较著,兼有喘促、喘憋,痰或多或少。

 

  将炒白芥子、炒苏子、炒莱菔子、陈皮、蜜枇杷叶各10g煎煮,频服代茶饮,可选择加金桔、雪梨、红糖。

 

  4、荷叶莲子百合大枣粥

 

  适用于症见干咳无力、口干舌燥、胸闷乏力、纳呆痞满者。

 

  荷叶20g(布包),百合20g(布包),莲子30g,大枣5枚,煎煮沸腾10分钟,弃去布包的荷叶、百合,加熟的粳米50g熬煮成粥,即可食用。

 

  5、川贝银耳雪梨粥

 

  症见燥热咳嗽,痰多身热,烦渴多饮者。川贝6g,适量银耳、雪梨(去皮去核)加入粳米熬成粥食用。

 

  温馨提醒

 

  冬季流感高发主要有三大原因:气温过低、气候干燥和室内通风不良。所以,要注意开窗通风,保持室内空气清新。

 

  做好个人卫生,勤洗手、勤换衣,打喷嚏或咳嗽时,应用手绢或纸巾掩盖口鼻,保持口鼻卫生。

 

  多喝水,饮食清淡,多食新鲜水果蔬菜,增加维生素摄入;增强体力,作息规律,避免劳累,保证充足睡眠,情绪稳定。

 

  流感高峰期减少出入人口密集或空气流通差的公共场所,尽量佩带口罩出行。

 

  有慢性基础疾病的老年人出现高热等流感症状时,应及时就医,因流感传变较快,以免延误病情,加重基础病进展。

 

  如出现头痛、身痛、咽痛、发热、胃肠道不适等不适,请及时到医院就医,应在中医的指导下辨证用药及处方,请勿盲目照方抓药自行服用,否则可能变生其他疾患,雪上加霜。

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