近日，医院夜间急诊的人数有所增加，其中，因肾结石引起疼痛的患者明显增多。

　　很多肾结石患者都是在夏季发病的，这是因为夏季人们的身体大量出汗，导致排出的尿液减少。另外，夏季紫外线比较强，尿液中排出来的钙就会增多，最后形成结石。

　　夏天来了，肾结石患者要加强生活自我管理，具体来说，应遵循以下原则：

　　多饮水　每日尿量保持在2000毫升以上，以尿液清亮为宜。

　　少嘌呤　减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉等。 

　　减草酸　减少富含草酸的食物摄入，如菠菜、甜菜、茶、巧克力等。

　　增水果　可以多增加新鲜水果的摄入，如柑橘。

　　多运动　建议是跳跃类运动，如篮球、跳绳等。

　　规律的饮食和作息，能帮助我们拥有健康的身体，因为肾结石的前期症状不明显，如果有结石史或突发腰酸、肾区剧烈疼痛，应尽快来医院检查。

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