近日915导医热线活动小组带领着征集的30名听众朋友们，走进了河北省老年病医院康复科。

　　省老年病医院康复科为来到现场的每一位老年朋友们准备了价值600元的大礼包，其中包含中药熏蒸治疗，拔罐，腰椎间盘突出推拿治疗，肩周炎推拿脊柱无创减压治疗等。

　　科主任杜怀章在现场亲自为大家讲解颈椎病的康复疗法，带领大家现场体验牵引正骨，针灸拔罐，电疗等康复项目。

　　参加活动的老年朋友纷纷表示，以前真不知道省老年病医院还有一个专门做康复治疗的科室，还有这么好的康复设备。通过活动，他们不仅获得许多的疾病康复知识，同时也对自己的身体健康情况有了一个全新的了解，让他们更加坚定了战胜各种疾病的信心。

　　杜怀章主任介绍：

　　颈椎病患者的日常功能锻炼，其实很容易，难的是每天坚持。

　　颈椎康复操，随呼吸动作抬头望天，低头望地每天8—10次，回头望月每天6—8次，金狮摆首每天6—8次，手抱颈项用力 每天10—15次。

　　要注意纠正不良姿势和错误的生活习惯

　　不良姿势和错误的习惯，枕头不宜过高或过低，应该放在颈椎下而不是后脑勺下。

　　使用电脑时可将电脑屏幕调高或凳子调低，尽可能保持平视或稍后仰，不要长期使用电脑或手机。

　　如果出现手臂窜麻、头痛头晕、步行不稳时，必须去看专科医生，诊断和治疗，不可错误地进行推拿、牵引，更不可过信一次治疗就能一劳永逸。( 李桂兰）